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comment prendre soin de sa santé physique et mentale
Prendre soin de sa sante physique et mentale, c'est que j'ai vraiment apris pendant le confinement. Tout le monde s'inquitait de la sante collective, mais c'est la manière de se soigner individuellement qui compte le plus, notamment ce qu'on fait tous les jours pour se sentir mieux. Il y a des petits plaisirs augmatants l'esprit, comme savourer le cafe matinal ou ecouter la musique preferee, mais c'est aussi important de pratiquer les choses qui, en faisant, ne sont pas de tout agreable. Par exemple, il faut pardonner les malfaits des autres ou faire de sport. C'est comment on se sent apres on les fait a quoi on tient. Parfois, une fois ne suffit pas - il convient de creer ses propres habitudes qui nous permettent de rester en bonne sante.
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Jun 08
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