不安になると「寝るべき」と思ってもあまり寝らりれません。 不安になると「寝るべき」と思ってもあまり寝られません。

その後にポジティブなことを考えだたりゆっくり息をしたりしながらすると寝てしまいます。 その後にポジティブなことを考えたりゆっくり息をしたりすると寝てしまいます。