Vida cotidiana 26

Esta mañana decidí no ir al gimnasio debido al cansancio general que siento. Desde el fin de semana, he hecho tres sesiones duras y creo que mi cuerpo me está pidiendo un descanso. Fue difícil tomar esa decisión porque me gusta cómo me hace sentir a lo largo del día después de un entrenamiento y una ducha con agua fría. La sesión de ayer reveló que estoy físicamente cansado, porque todos los ejercicios me resultaron difíciles con un peso que normalmente no requiere tanto esfuerzo. Sé que el descanso adecuado y la nutrición son algunas de las cosas más importantes si realmente quieres hacer progresos con tu nivel de fuerza, así que me tengo que recordar de ese hecho de vez en cuando. Espero que mañana me sienta descansado y listo para seguir adelante.

This morning I decided not to go to the gym due to the general tiredness I feel. Since the weekend, I've done three hard sessions and I think my body is asking for a break. That decision was hard to make because I like how it makes me feel throughout the day after a workout and a cold shower. Yesterday's session revealed that I am physically tired, because all the exercises were difficult for me with a weight that normally does not require so much effort. I know that proper rest and nutrition are some of the most important things if you really want to make progress with your strength level, so I have to remind myself of that fact from time to time. I hope tomorrow I feel rested and ready to move forward.