Vida cotidiana 18

Nos levantamos esta mañana sin tener un plan definido. Noté de inmediato que me dolían los músculos, seguramente debido al ejercicio que hice ayer en el gimnasio. Los ejercicios principales fueron peso muerto y sentadillas, los que hice con una carga pesada. Hasta me costó incorporarme, porque me dolían la espalda y las piernas, y realmente no ha mejorado a lo largo de la mañana. Era de esperar porque durante las últimas semanas no logré hacer mucho ejercicio, y estaba viajando mucho. Es un poco deprimente que después de unas cuantas semanas, el cuerpo vuelva a un estado menos capaz, y nos cuesta volver a nuestra condición anterior. Es una batalla constante para mantenerse en forma, pero realmente vale la pena, según yo.

We woke up this morning without having a definite plan. I noticed right away that my muscles were sore, probably from the workout I did at the gym yesterday. The main exercises were deadlifts and squats, which I did with a heavy load. I even had a hard time getting up, because my back and legs hurt, and it hasn't really improved throughout the morning. It was to be expected because for the last few weeks I didn't get much exercise, and I was traveling a lot. It's a bit depressing that after a few weeks, the body returns to a less capable state, and we have a hard time getting back to our previous condition. It's a constant battle to stay in shape, but it's really worth it, according to me.