Feb. 22, 2021
Skönare sömn
Den som vänder och vrider sig hela natten i sängen vet alldeles mycket om hur viktigt bra sömn är. Det påverkar produktivitet på arbetslivet och dessutom orsaker huvudvärker och mycket utmattning. Emellertid så är det faktisk ett problem som kan lösas. Första klivet är att inte tänka att problemen ofixerbar. Det absolut kan lösas. Det behövs bara att diagnostisera orsakan och sedan förhindra den. Inuti denna artikeln diskuteras tre anledgningar till dålig sömn och sätt att fixa den så sömnkvalitetet kan förbättras.
Nämligen kan det vara att hjärnan blir förvirrad om man sover på olika tider varje natt. Följ en specifik sömnschema. Sov på natten eftersom den är naturliga tiden att sova när det ser mörkt ut. Släck av ljuset på nattiden om möjligt. Anledgningen är att konstgjortljus tecker till hjärnan att det är inte ännu nattiden, så det är viktigt att försöka använda naturligtljus på huset för att sova gott.
Ät middag varken för sent eller för tidigt om dygnet. Om man äter middagen för tidigt blir en hungrig när det är tid att sova. Om det är för sent då blir en för mätt att lägga sig ner på sängen. Magont kan man också få. Dessutom blir man alltför energiskt på grund av sockern på maten då blir det också ju desto svårare att sova.
Det kan vara att man känner sig spänd eller nervös som gör att tankarna lugnar inte sig när man vill sova. Gör något avkopplande en timme innan sovtiden, beroende på vad man känns bäst att släppa av med. Kanske är det att bada i varmt vatten, eller att dricka te. Vad som helst som känns bäst för individen!
Hur länge bör man sova? En del anser att rekommenderade tiden är 6 timmar fastän de flesta påstår det att vara 8 timmar.
The one who twists and turns the entire night in bed knows all too well how important good sleep is. It affects one's productivity at work and moreover, causes headaches and much fatigue. However, it is not actually a probably that cannot be solved. The first step is to not think that the problem is un-solveable. It absolutely can be fixed. It needs only a diagnosis of the cause and then to prevent it. Within this article will three reasons for bad sleep be discussed, and ways to improve sleep quality.
Namely, the brain can become confused if one sleeps in different times every night. Follow a specific sleep schedule. Sleep at night since this is the natural time to sleep, when it is dark. Switch off the lights at night if possible. The reason is that artificial light sends signals to the brain that it is not yet nighttime, so it is important to try and use natural light at home to sleep well.
Eat lunch neither too late nor too early during the day. If one eats lunch too early, they become hungry when it is time to sleep. If it's too late one is too full to lie down in bed. One can even get stomach ache. Moreover, one becomes too energetic because of the sugar in the food so it also makes it more difficult to sleep.
It can be that one feels tired or nervous which makes it that the thoughts don't calm down when one wants to sleep. Do something relaxing an hour prior to sleeping, depending on what feels best to relax with. Maybe it is to bathe in warm water or to drink tea. Whichever feels best for the individual.
How long should one sleep? Some say that the recommended time is 6 hours however the majority states that it is 8 hours.
Skönare sömn
Den som vänder och vrider sig hela natten i sängen vet alldeles mycket väl om hur viktigt bra sömn är.
Skulle antingen skriva "...vet mycket väl (om) hur viktig bra sömn är" eller "...vet alldeles för väl hur viktig bra sömn är". Jag skulle också hellre skriva viktig istället för viktigt p.g.a "en sömn" men det skulle kunna vara "hur viktigt det är med...".
Detn påverkar produktivitet påen i arbetslivet och dessutom orsakear huvudvärker och mycket utmattning.
Jag skulle fortfarande skrivit "den" p.g.a "en sömn" sedan "produktiviteten" i bestämd form och "i arbetslivet" samt "orsakar huvudvärk". Orsak/orsaker är ett substantiv medan orsaka är ett verb. Och jag skulle skriva huvudvärk som ett kollektivt substantiv på engelska.
Emellertid så är det faktisk ett problem som kan lösas.
Undvik onödiga "så".
Första klivet är att inte tänka att problement är ofixerbart.
Först "ofixbara" p.g.a "problemen" är plural annars "...att problemet är ofixbart". "Är" behövs också. Skulle även skrivit olösbara istället för det låter bättre. Du skrev dock "the problem" så jag skulle skriva problemet då.
Det kan absolut kan lösas.
Skulle först skriva "De" om du använde plural i föregående mening annars är det OK. Sedan borde "absolut" komma efter "kan".
DetOrsaken behövs bara att diagnostisera orsakans och sedan förhindra dens.
Först "orsaken" sedan skulle jag skrivit om den till en passiv mening.
Inuti denna artikeln diskuteras tre anledgningar till dålig sömn och sätt att fixa den så att sömnkvaliteteten kan förbättras.
Denna meningen är dock annorlunda från den engelska du skrev. Jag hade översatt den engelska med:
Inuti denna artikeln kommer tre anledningar till dålig sömn diskuteras, och sätt att förbättra sömnkvaliteten.
Tycker dock att den är bättre som den är.
Nämligen kan det vara så att hjärnan blir förvirrad om man sover på olika tider varje natt.
Så här behövs dock kan man också skriva det som "Nämligen kan hjärnan bli..."
Följ entt specifikt sömnschema.
"Ett schema"
Sov på natten eftersom dent är den naturliga tiden att sova när det seär mörkt ut.
Släck av ljuset på nattetiden om möjligt.
Nattetid eller om natten m.m.
Anledgningen är att konstgjort ljus teckenar till hjärnan att det är inte ännu nattetiden, så det är viktigt att försöka använda naturligt ljus på husethemma för att sova gott.
I huset fungerar också. Tecknar/ger tecken/signalerar funkar alla också.
Ät middag varken för sent eller för tidigt ompå dygnet.
Du kan också lägga ett kommatecken mellan middag och varken. Om dygnet hade varit mer: det regnar 24 timmar om dygnet. Till skillnad från det regnar tidigt på dygnet.
Om man äter middagen för tidigt blir eman hungrig när det är tiddags att sova.
"en" funkar men man låter bättre enligt mig. "dags" låter också bättre.
Om det är för sent då blir en för mätt för att lägga sig ner på sängen.
Samma med "en" här men det funkar så inte viktigt. Du kan även ha "man" där uppe och "en" här för att ha variation.
Magont kan man också få.
Om du vill ha det som den engelska hade jag skrivit något i stil med "Man kan till och med få magont".
Dessutom blir man alltför energiskt på grund av sockern påret i maten och då blir det ju också ju desto svårare att sova.
Pigg kanske är bättre en energisk här
flyttade runt på lite ordföljd
Det kan vara så att man känner sig spänd eller nervös somvilket gör att tankarna inte lugnar inte sig när man vill sova.
"...inte lugnar ner/ned sig" funkar även.
Gör något avkopplande en timme innan sovtiden, beroende på vad mansom känns bäst att släappna av med.
Skulle kanske använda läggdags eller innan det är dags att sova/lägga sig
Kanske är det att bada i varmt vatten, eller att dricka te.
Vad som helst som känns bäst för individen!
Hur länge bör man sova?
En del anser att den rekommenderade tiden är 6sex timmar fastän de flesta påstår att det att vara 8är åtta timmar.
Hävda låter finare än påstår här men båda funkar
Nummer från ett till tolv skrivs med bokstäver, ibland mellan ett och tjugo.
Feedback
I det inledande stycket skulle den fjärde och femte meningen kunna flyttas till huvudtexten för det tar upp lösning på problemet.
Texten är rätt hoppig och det känns som att det saknas en klar röd tråd genom hela. Exempelvis om du lägger till mening fyra och fem i huvudtexten kan du börja stycke ett med "det första klivet/steget är att..." och sedan senare i ett nytt stycke när du pratar om nästa sak "en annan orsak...".
Skulle även antingen diskutera alla orsaker först och sedan deras lösningar eller en orsak och dess lösning i ett stycke, vilket är lite vad du gör nu men det är lite hoppigt liksom. Fråga om du har några funderingar eller frågor!
|
Skönare sömn This sentence has been marked as perfect! |
|
Den som vänder och vrider sig hela natten i sängen vet alldeles mycket om hur viktigt bra sömn är. Den som vänder och vrider sig hela natten i sängen vet Skulle antingen skriva "...vet mycket väl (om) hur viktig bra sömn är" eller "...vet alldeles för väl hur viktig bra sömn är". Jag skulle också hellre skriva viktig istället för viktigt p.g.a "en sömn" men det skulle kunna vara "hur viktigt det är med...". |
|
Det påverkar produktivitet på arbetslivet och dessutom orsaker huvudvärker och mycket utmattning. De Jag skulle fortfarande skrivit "den" p.g.a "en sömn" sedan "produktiviteten" i bestämd form och "i arbetslivet" samt "orsakar huvudvärk". Orsak/orsaker är ett substantiv medan orsaka är ett verb. Och jag skulle skriva huvudvärk som ett kollektivt substantiv på engelska. |
|
Emellertid så är det faktisk ett problem som kan lösas. Emellertid Undvik onödiga "så". |
|
Första klivet är att inte tänka att problemen ofixerbar. Första klivet är att inte tänka att probleme Först "ofixbara" p.g.a "problemen" är plural annars "...att problemet är ofixbart". "Är" behövs också. Skulle även skrivit olösbara istället för det låter bättre. Du skrev dock "the problem" så jag skulle skriva problemet då. |
|
Det absolut kan lösas. Det kan absolut Skulle först skriva "De" om du använde plural i föregående mening annars är det OK. Sedan borde "absolut" komma efter "kan". |
|
Det behövs bara att diagnostisera orsakan och sedan förhindra den.
Först "orsaken" sedan skulle jag skrivit om den till en passiv mening. |
|
Inuti denna artikeln diskuteras tre anledgningar till dålig sömn och sätt att fixa den så sömnkvalitetet kan förbättras. Inuti denna artikeln diskuteras tre anled Denna meningen är dock annorlunda från den engelska du skrev. Jag hade översatt den engelska med: Inuti denna artikeln kommer tre anledningar till dålig sömn diskuteras, och sätt att förbättra sömnkvaliteten. Tycker dock att den är bättre som den är. |
|
Nämligen kan det vara att hjärnan blir förvirrad om man sover på olika tider varje natt. Nämligen kan det vara så att hjärnan blir förvirrad om man sover Så här behövs dock kan man också skriva det som "Nämligen kan hjärnan bli..." |
|
Följ en specifik sömnschema. Följ e "Ett schema" |
|
Sov på natten eftersom den är naturliga tiden att sova när det ser mörkt ut. Sov på natten eftersom de |
|
Släck av ljuset på nattiden om möjligt. Släck Nattetid eller om natten m.m. |
|
Anledgningen är att konstgjortljus tecker till hjärnan att det är inte ännu nattiden, så det är viktigt att försöka använda naturligtljus på huset för att sova gott. Anled I huset fungerar också. Tecknar/ger tecken/signalerar funkar alla också. |
|
Ät middag varken för sent eller för tidigt om dygnet. Ät middag varken för sent eller för tidigt Du kan också lägga ett kommatecken mellan middag och varken. Om dygnet hade varit mer: det regnar 24 timmar om dygnet. Till skillnad från det regnar tidigt på dygnet. |
|
Om man äter middagen för tidigt blir en hungrig när det är tid att sova. Om man äter middagen för tidigt blir "en" funkar men man låter bättre enligt mig. "dags" låter också bättre. |
|
Om det är för sent då blir en för mätt att lägga sig ner på sängen. Om det är för sent då blir en för mätt för att lägga sig ner på sängen. Samma med "en" här men det funkar så inte viktigt. Du kan även ha "man" där uppe och "en" här för att ha variation. |
|
Magont kan man också få. Magont kan man också få. Om du vill ha det som den engelska hade jag skrivit något i stil med "Man kan till och med få magont". |
|
Dessutom blir man alltför energiskt på grund av sockern på maten då blir det också ju desto svårare att sova. Dessutom blir man alltför energisk Pigg kanske är bättre en energisk här flyttade runt på lite ordföljd |
|
Det kan vara att man känner sig spänd eller nervös som gör att tankarna lugnar inte sig när man vill sova. Det kan vara så att man känner sig spänd eller nervös "...inte lugnar ner/ned sig" funkar även. |
|
Gör något avkopplande en timme innan sovtiden, beroende på vad man känns bäst att släppa av med. Gör något avkopplande en timme innan sovtiden, beroende på vad Skulle kanske använda läggdags eller innan det är dags att sova/lägga sig |
|
Kanske är det att bada i varmt vatten, eller att dricka te. This sentence has been marked as perfect! |
|
Vad som helst som känns bäst för individen! This sentence has been marked as perfect! |
|
Hur länge bör man sova? This sentence has been marked as perfect! |
|
En del anser att rekommenderade tiden är 6 timmar fastän de flesta påstår det att vara 8 timmar. En del anser att den rekommenderade tiden är Hävda låter finare än påstår här men båda funkar Nummer från ett till tolv skrivs med bokstäver, ibland mellan ett och tjugo. |
You need LangCorrect Premium to access this feature.
Go Premium