June 3, 2022
Se remettre en forme
La semaine passé j’ai commencé à me remettre en forme. C’est jamais facile.
Pendant l’hiver j’enseigne le ski à temps plein. Je ski presque chaque jour, mais je n’ai pas beaucoup de temps pour m’entraîner au gym. Le résultat c’est qu’à la fin d’hiver mes jambes sont très fortes mais mes capacités cardiovasculaires ont diminué beaucoup. Pendant l’été j’essaie de faire plusieurs choses pour me remettre en forme. Mon approche en général c’est de jouer plusieurs sports et j’essaie d’augmenter mes capacités musculaires et cardiovasculaire.
Au point de vu des sports j’aime faire le vélo de montagne, patin à roue alignés, le golf et je joue un peu de basket-ball. C’a m’aide à augmenter mes capacités athlétiques et améliorer ma co-ordination. En plus, chaque matin je fais des entraînements intervals de haute intensité. Ça dure pour a peu près quarante-cinq minutes et à la fin je suis trempé de suer.
J’essaie de faire attention à ce que je mange mais je suis pas trop sévère. J’essaie de bien manger quatre-vingt pour-cent du temps et l’autre moitié du temps je mange ce que je veux.
A la fin de l’automne je suis en forme et la saison de ski recommence.
Se remettre en forme
La semaine passée, j’ai commencé à me remettre en forme.
Ce n’est jamais facile.
Pendant l’hiver j’enseigne le ski à temps plein.
Je ski presque chaque jour, mais je n’ai pas beaucoup de temps pour m’entraîner à lau gym.
Le résultat, c’est qu’à la fin de l’hiver, mes jambes sont très fortes mais mes capacités cardiovasculaires ont diminué beaucoup diminué.
Pendant l’été, j’essaie de faire plusieurs choses pour me remettre en forme.
Mon approche, en général, c’est de jouer à plusieurs sports, et j’essaie d’augmenter mes capacités musculaires et cardiovasculaires.
ADu point de vu des sports, j’aime faire ledu vélo de montagne, du patin à roues alignées, ledu golf et je joue un peu deau basket-ball.
C’Ça m’aide à augmenter mes capacités athlétiques et améliorer ma co-ordination.
En plus, chaque matin, je fais des entraînements à intervalsles réguliers, de haute intensité.
Ça dure pour aà peu près quarante-cinq minutes et à la fin je suis trempé de sueur.
J’essaie de faire attention à ce que je mange mais je ne suis pas trop sévère.
J’essaie de bien manger quatre-vingt pour-cent du temps et l’autre moitié du temps je mange ce que je veux.
AÀ la fin de l’automne, je suis en forme et la saison de ski recommence.
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C’est jamais facile. Ce n’est jamais facile. |
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Au point de vu des sports j’aime faire le vélo de montagne, patin à roue alignés, le golf et je joue un peu de basket-ball.
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C’a m’aide à augmenter mes capacités athlétiques et améliorer ma co-ordination.
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En plus, chaque matin je fais des entraînements intervals de haute intensité. En plus, chaque matin, je fais des entraînements à interval |
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Ça dure pour a peu près quarante-cinq minutes et à la fin je suis trempé de suer. Ça dure |
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A la fin de l’automne je suis en forme et la saison de ski recommence.
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