May 15, 2025
Schlafen
Es war früher schwer für mich zu schlafen. Oft während ich in Bett liege, denke ich viel über nichts Besonderes. Ich könnte wach für 3 Stunden bleiben. Manchmal wälze ich mich hin und her, aber ich bevorzuge es nicht zu tun. Mir wurde gesagt, dass ich nicht denken muss, wenn ich Probleme mit dem Schlafen habe, aber das hat mir nur einmal geholfen. Jede Methode, die ich im Internet gefunden habe, ist nur für eine Nacht gegangen. Ich mache es nicht mehr, weil ich jetzt fast sofort schlafen (vielleicht schlafe ich nicht genug??), aber meine beste Methode ist, mit mir zu reden. Ich weiß nicht, wie sie funktioniert.
Schlafen
Es war früher schwer für mich zu schlafen.
Oft während ich inm Bett liege, denke ich viel über nichts Besonderes nach.
Ich könnte wach für 3 Stunden bleiben.
Manchmal wälze ich mich hin und her, aber ich bevorzuge es nicht zu tun.
Mir wurde gesagt, dass ich nicht denken muss, wenn ich Probleme mit dem Schlafen habe, aber das hat mir nur einmal geholfen.
Jede Methode, die ich im Internet gefunden habe, ishat nur für eine Nacht gegangenklappt.
Ich mache es nicht mehr, weil ich jetzt fast sofort schlafen (vielleicht schlafe ich nicht genug??
), aber meine beste Methode ist, mit mir zu reden.
Ich weiß nicht, wie sie funktioniert.
May 16, 2025
Danke!
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Ich mache es nicht mehr, weil ich jetzt fast sofort schlafen (vielleicht schlafe ich nicht genug?? Ich mache es nicht mehr, weil ich jetzt fast sofort schlafe |
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