我对庆祝生日没怎么太大期待。 我对庆祝生日没太大期待。

我对庆祝生日没不怎么大期待。 我对庆祝生日不怎么期待。

or 没什么期待/ 没太大期待。

其实我觉得提高期待反而会降低未来的满足感。 其实我觉得提高期待反而会降低未来的满足感。

如果有家人朋友的陪伴当然是太好的很好，但如果独自度过生日我也不会失望。 如果有家人朋友的陪伴当然很好，但如果独自度过生日我也不会失望。

如果有家人朋友的陪伴当然是太好的很好，但如果独自度过生日我也不会失望。 如果有家人朋友的陪伴当然很好，但如果独自度过生日我也不会失望。

「太好」比较类似于exclamation,比如： A: 我们明天会和你一起过生日 B: 太好了！

因为生日对我而言跟其他日子没太大分区别，而且每天都有庆祝的理由。 因为生日对我而言跟其他日子没太大区别，而且每天都有庆祝的理由。

因为生日对我而言跟其他日子没太大分别，我觉得每天都有庆祝的理由。 因为生日对我而言跟其他日子没太大分别，我觉得每天都有庆祝的理由。

我觉得「分别」可以，书面上用「区别」可能看起来更清晰，因为「分别」还经常被用作副词。