Dec. 13, 2021
Rutina matutina
Cada mañana trato de hacer las mismas cosas. Creo que establecer las rutinas en general es muy saludable, porque las tareas más duras solo se hacen con rutina y hábito. Por ejemplo, aprender otro idioma, como hagamos todos en este sitio, no es algo que puedes hacer en un día, un mes, hasta un año. Por eso, hay que crear rutinas realistas pero ambiciosas que te lleva a tu meta poco a poco.
En esta entrada quiero enfocar en describir mi rutina matutina porque creo que tu mañana puede influir el resto del día. Si no haces nada en la mañana quizás te sentirás mal, o no tendrás ganas de trabajar en la tarde. Pero en mi experiencia, poder capaz de cumplir una rutina en la mañana me alegra y me hace listo para tener un buen día.
Usualmente lo primero que hago cuando me levanto es lavar los platos mientras escucho un podcast en español. Es un acto relajante y simple, y el podcast que usualmente escucho, "Entiende Tu Mente", también es informativo y interesante. Después de esto, que usualmente toma unos veinte minutos, practico mis tarjetas de vocabulario, usando una app que se llama Anki. Este solo dura quince o veinte minutos y me ayuda recordar muchas palabras y aprender unos nuevos. También tomo una taza de café frio con leche para despertarme. Luego, hago una corta rutina de ejercicio en la sala. Me gusta esta rutina de ejercicio (que no hago los fines de semana) porque es cortita (menos que quince minutos), intenso y no se necesita ningún equipo salvo un tatami. Haber empezado a sudar, tomo una ducha y me cepilla los dientes.
Este es mi rutina matutina. El hecho que tiene algo de lo necesario (ducharse, limpiar la casa, etc) además de algo que me ayuda alcanzar a mis metas (aprender español) me ayuda construir energía para el resto del día. En el futuro no sé si voy a tener tanto tiempo en las mañanas así que mi rutina podría cambiar, pero en cualquier caso crear una rutina deliberada que encaja con el resto de tu vida, sin importar la duración, es un buen habito que quiero conservar a través de los años.
Rutina matutina
Cada mañana trato de hacer las mismas cosas.
Creo que establecer las rutinas en general es muy saludable, porque las tareas más duras solo se hacen con rutina y hábito.
Por ejemplo, aprender otro idioma, como hagacemos todos en este sitio, no es algo que puedes hacer en un día, un mes, hasta un año.
Por eso, hay que crear rutinas realistas pero ambiciosas, que te llevaen a tu meta poco a poco.
En esta entrada la quiero enfocar en describir mi rutina matutina porque creo que tula mañana puede influir en el resto del día.
Si no haces nada enpor la mañana, quizás te sientiráas mal, o no tendrágas ganas de trabajar enpor la tarde.
Pero en mi experiencia, poder capaz de cumplir una rutina enpor las mañanas, me alegra y me hace listoprepara para tener un buen día.
Usualmente lo primero que hago cuando me levanto es lavar los platos mientras escucho un podcast en español.
Es un acto relajante y simple, y el podcast que usualmente escucho, "Entiende Tu Mente", también es informativo y interesante.
Después de esto, que usualmente toma unos veinte minutos, practico mis tarjetas de vocabulario, usando una app que se llama Anki.
Este solo dura unos quince o veinte minutos y me ayuda a recordar muchas palabras y aprender unootras nuevoas.
También tomo una taza de café frio con leche frio para despertarme.
Luego, hago una corta rutina de ejercicio en la sala.
Alternativa: Luego, hago una pequeña rutina de ejercicio en la sala.
Me gusta esta rutina de ejercicios (que no hago todos los días excepto los fines de semana) porque es cortit. Es corta, dura (menos qude quince minutos),; también es intensoa y no se necesita ningún equipo, salvo un tatami.
HaberCuando empiezado a sudar, tomo una ducha y me cepillao los dientes.
Estea es mi rutina matutina.
Por concordancia con "rutina" que es femenino, "esta" ha de estar también en femenino.
El hecho que tiene algo de loCiertas actividades necesarias como (ducharse, limpiar la casa, etc), además de algo que me ayuda alcanzar a mis metas (yudarme en mis objetivos, como aprender español), me ayuda construircarga de energía para el resto del día.
En el futuro no sé si voy a tener tanto tiempo en las mañanas así que mi rutina podría cambiar, pero en cualquier caso crear una rutina deliberada que encaja con el resto de tu vida, sin importar la duración, es un buen habito que quiero conservar a través de los años.
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Muy bien.
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Rutina matutina This sentence has been marked as perfect! |
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Cada mañana trato de hacer las mismas cosas. This sentence has been marked as perfect! |
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Creo que establecer las rutinas en general es muy saludable, porque las tareas más duras solo se hacen con rutina y hábito. Creo que establecer |
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Por ejemplo, aprender otro idioma, como hagamos todos en este sitio, no es algo que puedes hacer en un día, un mes, hasta un año. Por ejemplo, aprender otro idioma, como ha |
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Por eso, hay que crear rutinas realistas pero ambiciosas que te lleva a tu meta poco a poco. Por eso, hay que crear rutinas realistas pero ambiciosas, que te llev |
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En esta entrada quiero enfocar en describir mi rutina matutina porque creo que tu mañana puede influir el resto del día. E |
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Si no haces nada en la mañana quizás te sentirás mal, o no tendrás ganas de trabajar en la tarde. Si no haces nada |
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Pero en mi experiencia, poder capaz de cumplir una rutina en la mañana me alegra y me hace listo para tener un buen día. Pero en mi experiencia, |
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Usualmente lo primero que hago cuando me levanto es lavar los platos mientras escucho un podcast en español. This sentence has been marked as perfect! |
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Es un acto relajante y simple, y el podcast que usualmente escucho, "Entiende Tu Mente", también es informativo y interesante. This sentence has been marked as perfect! |
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Después de esto, que usualmente toma unos veinte minutos, practico mis tarjetas de vocabulario, usando una app que se llama Anki. This sentence has been marked as perfect! |
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Este solo dura quince o veinte minutos y me ayuda recordar muchas palabras y aprender unos nuevos. Est |
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También tomo una taza de café frio con leche para despertarme. También tomo una taza de café |
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Luego, hago una corta rutina de ejercicio en la sala. Luego, hago una corta rutina de ejercicio en la sala. Alternativa: Luego, hago una pequeña rutina de ejercicio en la sala. |
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Me gusta esta rutina de ejercicio (que no hago los fines de semana) porque es cortita (menos que quince minutos), intenso y no se necesita ningún equipo salvo un tatami. Me gusta esta rutina de ejercicios |
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Haber empezado a sudar, tomo una ducha y me cepilla los dientes.
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Este es mi rutina matutina. Est Por concordancia con "rutina" que es femenino, "esta" ha de estar también en femenino. |
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El hecho que tiene algo de lo necesario (ducharse, limpiar la casa, etc) además de algo que me ayuda alcanzar a mis metas (aprender español) me ayuda construir energía para el resto del día.
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En el futuro no sé si voy a tener tanto tiempo en las mañanas así que mi rutina podría cambiar, pero en cualquier caso crear una rutina deliberada que encaja con el resto de tu vida, sin importar la duración, es un buen habito que quiero conservar a través de los años. This sentence has been marked as perfect! |
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