c'eC'était/Ce fut une journeée tres longue et j'aiès longue/très longue journée : non seulement ai-je renverseé du jus sur ma chemise et, mais quand j'ai ouvert les rideauux, j'ai vu qu'il pleuvait et qu'en plus j'aivais l'air paâle aujourd'hui.

On évite généralement d'enchaîner plusieurs "et" dans une phrase. La version que j'ai proposée permet de conserver toutes vos idées dans une seule phrase, mais elle est un peu compliquée syntaxiquement. Si vous ne maîtrisez pas encore les phrases complexes comme celle-ci, vous pouvez écrire : "ce fut une très longue journée. J'ai renversé du jus sur ma chemise, de plus quand j'ai ouvert les rideaux, j'ai vu qu'il pleuvait et que j'avais l'air pâle". On préfèrera "fut" à "était" parce que l'imparfait convient mieux à la narration.