June 29, 2025
¿Qué te ayuda a superar las noches de insomnio?
La verdad es que tomo melatonina cuando ya sé que voy a tener problemas para conciliar el sueño. Soy un poco noctámbulo y tiendo a quedarme despierto hasta tarde los fines de semana. Entre semana, suelo poner música relajante y usar una máscara para dormir. También he notado que cuando doy muchos pasos (más de 10 mil) o después de levantar pesas, consigo un sueño muy profundo y reparador, así que he estado intentando no saltarme ningún día de entrenamiento.
¿Qué te ayuda a superar las noches de insomnio?
La verdad es que tomo melatonina cuando ya sé que voy a tener problemas para conciliar el sueño.
Soy un poco noctámbulo y tiendo a quedarme despierto hasta tarde los fines de semana.
Entre semana, suelo poner música relajante y usar una máscara para dormir.
También he notado que cuando doy muchos pasos (más de 10 mil) o después de levantar pesas, consigo un sueño muy profundo y reparador, así que he estado intentando no saltarme ningún día de entrenamiento.
June 29, 2025
¡Gracias!
June 30, 2025
¡De nada! Se me olvidó responder a la pregunta del principio, pero básicamente me pasa igual. Hacer deporte me ayuda bastante a conciliar el sueño :)
|
¿Qué te ayuda a superar las noches de insomnio? This sentence has been marked as perfect! |
|
La verdad es que tomo melatonina cuando ya sé que voy a tener problemas para conciliar el sueño. This sentence has been marked as perfect! |
|
Soy un poco noctámbulo y tiendo a quedarme despierto hasta tarde los fines de semana. This sentence has been marked as perfect! |
|
Entre semana, suelo poner música relajante y usar una máscara para dormir. This sentence has been marked as perfect! |
|
También he notado que cuando doy muchos pasos (más de 10 mil) o después de levantar pesas, consigo un sueño muy profundo y reparador, así que he estado intentando no saltarme ningún día de entrenamiento. This sentence has been marked as perfect! |
You need LangCorrect Premium to access this feature.
Go Premium