J’ai déjà parleré de mon amie qui a été licenciée.

Passé composé = past participle => parlÉ

Jeudi soir après 18 h, elle a reçu un courriel/e-mail, le lendemain, elle a eu une réunion avec son chef et le chefdirecteur des ressources humaines.

"courriel" to avoid the anglicism "e-mail" (both are quite common)
It's always "un directeur des ressources humaines", very often abbreviated to "DRH"

C’était une réunion inconfortablqui l'a mise mal à l'aise.

A concrete object like a sofa or a bed can be "confortable", but not "une réunion". The only "inconfortable" abstract thing that comes to my mind is "une position"

Le chefdirecteur des ressources humaines a mené la discussion et a informé mon amie qu’elle avait perdu son travail à cause d’une restructuration de l’entreprise.

Sequence of tenses => avait

Maintenant elle (re)cherche un autre emploi.

"REchercher" is more commonly used with jobs (there is the idea of looking for it during a long period of time, and actively)

Mon amie était dévastée et: elle a voulu pleurer mais elle a retenu ses larmes.

To avoid repeating "et"

Il s’agissparlait dues comportements acceptables au bureau.

Better to have the article as subject here => il (the article) parlait...

"comportement" would be pluralized in this context (un comportement = a definite display of behavior, like crying)
"comportement" (singular, as a general thing) wouldn't be wrong though

Selon les recherches, de nos jours, il/c’est acceptable de montrer lsa tristesse et ses émotions au bureau et d’y pleurer.

Without comma, "de nos jours" applies to "recherches" here, meaning "according to the research conducted nowadays [...]"

C’est bon pour la santé et c’est mieux pourde laisser s’exprimer ses émotions, au lieu de les retenir les émotions.

First the noun, then the pronoun repeating it (it's more logical and stylistically better in this order)

Avant, on a gardé lait ses larmes pour le trajet de retour, pour quand on était chez soi ou seule.

The default masculine agreement would apply here => seul

On ne voulait pas être jugé ou pris en pitié par ses collègues.

"pitié" is only a noun
to pity someone = plaindre quelqu'un, prendre en pitié quelqu'un

Pourtant, ces comportements sont en train de changer et on est incité de déà montrer ses émotions au travail.

inciter À faire quelque chose

"entrain" (in one word) is a noun meaning "enthusiasm, spirit, energy"

montrer = to show
"DÉmontrer" is proving something

J’ai déjà parleré de mon amie qui a été licenciée.

Jeudi soir après 18 h, elle a reçu un e-mail, le lendemain, elle a eu une réunion avec son chef et le chef des ressources humaines.

Le chef des ressources humaines a mené la discussion et a informé mon amie qu’elle a perdu son travail à cause d’une restructuration de l’entreprise.

Avant, on a gardéait les larmes pour le trajet de retour, pour quand on était chez soi ou seule.

Pourtant ces comportements sont en train de changer et on est incité deà démontrer ses émotions au travail.