Aug. 30, 2020
Meditación
Este año, he intentado meditar más.
Aprendí sobre la práctica de meditación en colegio, cuando mi amiga y yo hicimos un proyecto sobre el budismo. Fuimos a un templo y a una clase de meditación. Todavía recuerdo la tranquilidad de la clase y el amor que sentí por los demás (y por mi misma). Pero como muchos saben, es difícil seguir con esta práctica sin maestro... y cuando fui a la universidad, nunca más intenté a meditar hasta mi segundo año, cuando tomé una clase sobre meditación.
Cada semana, aprendimos una nueva técnica para meditar. Unas técnicas fueron sorprendentes. Por ejemplo, una clase practicamos usando todos los sentidos para comer algo. La profesora dio una cuchara de miel a cada estudiante. Pasamos unos minutos contemplando nuestras cucharas. Después, olimos la miel, concentrando en el aroma. Seguidamente, la pusimos en la boca, pero aún no la comimos. Finalmente, empezamos a masticar y sentir los gustos. Tomando estos momentos para disfrutar la comida cambió el sabor totalmente. Esa experiencia fue inolvidable.
Este año, he estado muy ansiosa y en marzo, cuando tenía un nivel de ansiedad muy alto, mi hermana me recomendó Headspace. Ella tiene una suscripción gratis porque su universidad la provee a todos los estudiantes. Empecé con el curso básico y poco a poco, aprendí a controlar mi respiración y ver los pensamientos como cosas transitivas. Es difícil mantener el hábito de practicar cada día, y todavía tengo momentos estresantes, pero siempre puedo cerrar mis ojos, respirar profundamente, y dejar mi mente descansar.
Aprendí sobre la práctica de la meditación en el colegio, cuando mi amiga y yo hicimos un proyecto sobre el budismo.
Todavía recuerdo la tranquilidad de la clase y el amor que sentí por los demás (y por mií misma).
Pero como muchos saben, es difícil seguir con esta práctica sin maestro... y cuando fui a la universidad, nunca más intenté a meditar hasta mi segundo año, cuando tomé una clase sobre meditación.
Cada semana, aprendiíamos una nueva técnica para meditar.
UAlgunas técnicas fueroan sorprendentes.
Por ejemplo, en una clase practicamos usandoel usar todos los sentidos pamientras comeríamos algo.
La profesora dio una cucharada de miel a cada estudiante.
Después, olimos la miel, concentraándonos en el aroma.
Seguidamente, la pusimos en la boca, pero aún no nos la comimos.
Finalmente, empezamos a masticar y a sentir los gustosabores.
TomandoEl tomarnos estos momentos para disfrutar de la comida cambió el sabor totalmente.
Ella tiene una suscripción gratisuita porque su universidad la provee a todos los estudiantes.
Empecé con el curso básico y poco a poco, aprendí a controlar mi respiración y a ver los pensamientos como cosas transitivas.
Es difícil mantener el hábito de practicar cada día, y todavía tengo momentos estresantes, pero siempre puedo cerrar mis ojos, respirar profundamente, y dejar mi mente descansar.
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Genial! Te entiendo, a mí tb me gusta la meditación.
Este año, he intentado meditar más (a menudo).
Aprendí sobre la práctica de meditación en el colegio, cuando mi amiga y yo hicimos un proyecto sobre el budismo.
Todavía recuerdo la tranquilidad de la clase y el amor que sentí por los demás (y por mií misma).
Pero como muchos saben, es difícil seguir con esta práctica sin maestro... y cuando fui a la universidad, nunca más intenté a meditar hasta mi segundo año, cuando tomé una clase sobre meditación.
Cada semana, aprendimos una nueva técnica para meditar.
UAlgunas técnicas fueroan sorprendentes.
La oración original es gramaticalmente correcta pero suena algo extraña.
Por ejemplo, en una clase practicamos usandor todos los sentidos para comer algo.
Después, olimos la miel, concentraándonos en el aroma.
Finalmente, empezamos a masticar y sentir los degustosar.
Empecé con el curso básico y poco a poco, aprendí a controlar mi respiración y ver los pensamientos como cosas transitivas.
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Muy bien hecho 👍🏻. Si tienes dudas sobre alguna de mis correcciones siéntete libre de preguntar y hago lo mejor para explicarlas.
Aug. 30, 2020
Muchas gracias por las correcciones! Me han enseñado mucho :)
Meditación
Este año, he intentado meditar más.
Aprendí sobre la práctica de meditación en colegio, cuando mi amiga y yo hicimos un proyecto sobre el budismo.
Fuimos a un templo y a una clase de meditación.
Todavía recuerdo la tranquilidad de la clase y el amor que sentí por los demás (y por mií misma).
Pero como muchos saben, es difícil seguir con esta práctica sin maestro... y cuando fui a la universidad, nunca más intenté a meditar hasta mi segundo año, cuando tomé una clase sobre meditación.
Cada semana, aprendimos una nueva técnica para meditar.
Unas técnicas fueron sorprendentes.
Por ejemplo, una clase practicamos usando todos los sentidos para comer algo.
La profesora dio una cuchara de miel a cada estudiante.
Pasamos unos minutos contemplando nuestras cucharas.
Después, olimos la miel, concentrando en el aroma.
Seguidamente, la pusimos en la boca, pero aún no la comimos.
Finalmente, empezamos a masticar y sentir los gustos.
Tomando estos momentos para disfrutar la comida cambió el sabor totalmente.
Esa experiencia fue inolvidable.
Este año, he estado muy ansiosa y en marzo, cuando tenía un nivel de ansiedad muy alto, mi hermana me recomendó Headspace.
Ella tiene una suscripción gratis porque su universidad la provee a todos los estudiantes.
Empecé con el curso básico y poco a poco, aprendí a controlar mi respiración y ver los pensamientos como cosas transitivas.
Es difícil mantener el hábito de practicar cada día, y todavía tengo momentos estresantes, pero siempre puedo cerrar mis ojos, respirar profundamente, y dejar mi mente descansar.
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★★★★★
Aug. 30, 2020
Muchas gracias!
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Meditación This sentence has been marked as perfect! |
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Este año, he intentado meditar más. This sentence has been marked as perfect! Este año |
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Aprendí sobre la práctica de meditación en colegio, cuando mi amiga y yo hicimos un proyecto sobre el budismo. This sentence has been marked as perfect! Aprendí sobre la práctica de meditación en el colegio, cuando mi amiga y yo hicimos un proyecto sobre el budismo. Aprendí sobre la práctica de la meditación en el colegio, cuando mi amiga y yo hicimos un proyecto sobre el budismo. |
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Fuimos a un templo y a una clase de meditación. This sentence has been marked as perfect! |
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Todavía recuerdo la tranquilidad de la clase y el amor que sentí por los demás (y por mi misma). Todavía recuerdo la tranquilidad de la clase y el amor que sentí por los demás (y por m Todavía recuerdo la tranquilidad de la clase y el amor que sentí por los demás (y por m Todavía recuerdo la tranquilidad de la clase y el amor que sentí por los demás (y por m |
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Pero como muchos saben, es difícil seguir con esta práctica sin maestro... y cuando fui a la universidad, nunca más intenté a meditar hasta mi segundo año, cuando tomé una clase sobre meditación. This sentence has been marked as perfect! Pero como muchos saben, es difícil seguir con esta práctica sin maestro... y cuando fui a la universidad, nunca más intenté Pero como muchos saben, es difícil seguir con esta práctica sin maestro... y cuando fui a la universidad, nunca más intenté |
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Cada semana, aprendimos una nueva técnica para meditar. This sentence has been marked as perfect! Cada semana Cada semana, aprend |
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Unas técnicas fueron sorprendentes. This sentence has been marked as perfect!
La oración original es gramaticalmente correcta pero suena algo extraña.
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Por ejemplo, una clase practicamos usando todos los sentidos para comer algo. This sentence has been marked as perfect! Por ejemplo, en una clase practicamos usa Por ejemplo, en una clase practicamos |
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La profesora dio una cuchara de miel a cada estudiante. This sentence has been marked as perfect! La profesora dio una cucharada de miel a cada estudiante. |
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Después, olimos la miel, concentrando en el aroma. This sentence has been marked as perfect! Después, olimos la miel, concentr Después, olimos la miel, concentr |
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Seguidamente, la pusimos en la boca, pero aún no la comimos. This sentence has been marked as perfect! Seguidamente, la pusimos en la boca, pero aún no nos la comimos. |
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Finalmente, empezamos a masticar y sentir los gustos. This sentence has been marked as perfect! Finalmente, empezamos a masticar y a sentir los Finalmente, empezamos a masticar y |
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Es difícil mantener el hábito de practicar cada día, y todavía tengo momentos estresantes, pero siempre puedo cerrar mis ojos, respirar profundamente, y dejar mi mente descansar. This sentence has been marked as perfect! Es difícil mantener el hábito de practicar cada día, y todavía tengo momentos estresantes, pero siempre puedo cerrar mis ojos, respirar profundamente |
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