Jan. 16, 2023
Los beneficios de hacer planchas
Según el artículo que he leído, hay muchas razones por las que es útil hacer planchas todos los días. Para empezar, el ejercicio ayuda a definir los músculos como el recto abdominal, los oblicuos y los glúteos. Además, reduce el riesgo de lesiones al realizar un movimiento, mejora la postura y promueve un buen equilibro. Por último, permite que se haga entrenamiento en cualquier lugar, sin necesidad de equipamiento. Si bien es cierto que odio las plancha, entiendo que ofrecen muchos beneficios para la salud física. En cuanto a lo conveniente que es hacerlas, estoy completamente de acuerdo. Aunque mi rutina todavía no sea constante, intento hacer planchas siempre que puedo por las mañanas. A diferencia de correr o ir al gimnasio, lo bueno es que no tengo que salir de mi habitación. Mientras sigo entrenando el boxeo, veo el ejercicio como una buena forma de desarrollar el core y siempre me deja un sentido de logro poco después de despertarme.
Los beneficios de hacer planchas
Según el artículo que he leído, hay muchas razones por las que es útilbeneficioso hacer planchas todos los días.
Para empezar, el ejercicio ayuda a definir los músculos como el recto abdominal, los oblicuos y los glúteos.
Además, reduce el riesgo de lesiones al realizar un movimiento, mejora la postura y promueve un buen equilibro.
Por último, permite que se haga entrenamiento en cualquier lugar, sin necesidad de equipamiento.
Si bien es cierto que odio las planchas, entiendosé que ofrecen muchos beneficios para la salud física.
En cuanto a lo conveniente que es hacerlas, estoy completamente de acuerdo.
Aunque mi rutina todavía no sea constanteaún no tengo un equilibrio en mi rutina, intento hacer planchas siempre que puedo por las mañanas.
A diferencia de correr o ir al gimnasio, lo bueno es que no tengo que salir de mi habitación.
Mientras sigo entrenando el boxeo, veo el ejercicio como una buena forma de desarrollar el core y siempre me deja una sentidosación de logro poco después de despertarme.
¿Qué es core?
Feedback
Muy bien.
Jan. 23, 2023
¡Gracias por las correcciones!
Por último, permite que se hagael entrenamiento se haga en cualquier lugar, sin necesidad de ningún equipamiento.
Si bien es cierto que odio las planchas, entiendo que ofrecen muchos beneficios para la salud física.
En cuanto a loa conveniente que escia de hacerlas, estoy completamente de acuerdo.
Mientras sigo entrenando el boxeo, veo el ejercicio como una buena forma de desarrollar el core y siempre me deja una sentidosación de logro poco después de despertarme.
Jan. 16, 2023
¡Muchas gracias por las correcciones!
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Mientras sigo entrenando el boxeo, veo el ejercicio como una buena forma de desarrollar el core y siempre me deja un sentido de logro poco después de despertarme. Mientras sigo entrenando el boxeo, veo el ejercicio como una buena forma de desarrollar el core y siempre me deja una sen Mientras sigo entrenando ¿Qué es core? |
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