July 18, 2024
L’exercice à haute intensité
Est-ce-que l’exercice à haute intensité est meilleure que l’un moins intense ? Selon les scientifiques, l’exercice de faible intensité est meilleur pour le corps. C’est un piège que on a d’habitude de penser qu’il est nécessaire de transpirer énormément et de sentir le cœur battre très vite.
Prendre par exemple courier. Les scientifiques affirment que si on court lentement, les résultats sont presque les mêmes et en plus il y a d’autres bienfaits comme une réduction du risque de blessures et une meilleure santé cardiaque. Je suis contente que des études mettent en lumière ces bienfaits.
Apparemment, courir à grande vitesse met le cœur à rude épreuve et cela n’est pas bon pour la santé et on risque une crise cardiaque. Jusqu’à maintenant, j’ai seulement souligné les avantages physiques. Maintenant, je veux évoquer les bénéfices sociaux. Normalement on ne parle pas de ces bienfaits. Je suis tout à fait d’accord que les bénéfices sociaux sont plusieurs et variés. Lors d’une course lente on peut facilement avoir une conversation avec un ami et en plus on peut prendre un café et un morceau de gâteau après.
L’exercice à haute intensité
Est-ce-que l’exercice à haute intensité est meilleure que l’uncelle moins intense ?
Selon les scientifiques, l’exercice de faible intensité est meilleure pour le corps.
C’est un piège que on a d’habitude de penser qu’il est nécessaire de transpirer énormément et de sentir leson cœur battre très vite.
Prendrez par exemple courier.
Les scientifiques affirment que si l'on court lentement, les résultats sont presque les mêmes et en plus il y a d’autres bienfaits comme une réduction du risque de blessures et une meilleure santé cardiaque.
Je suis contente que des études mettent en lumière ces bienfaits.
Apparemment, courir à grande vitesse met le cœur à rude épreuve et cela n’est pas bon pour la santé et on risque une crise cardiaque.
Jusqu’à maintenant, j’ai seulement souligné les avantages physiques.
Maintenant, je veux évoquer les bénéfices sociaux.
Normalement on ne parle pas de ces bienfaits.
Je suis tout à fait d’accord que les bénéfices sociaux sont plusieursnombreux et variés.
Lors d’une course lente on peut facilement avoir une conversation avec un ami et en plus on peut prendre un café et un morceau de gâteau après.
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Aug. 9, 2024
Merci beaucoup !
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L’exercice à haute intensité This sentence has been marked as perfect! |
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