Quand je me lève, ça fait un claquement / un fort craquement / un bruit beuglant.

beuglant = comme une vache : "Meeeeuuuuuuhhh". C'est difficile à imaginer, mais pour le style j'ai laissé.

Le bruit d'une articulation qui crie parce qu'il y a une nouvelle journée qui va commencer (/ qui commence ) et qu'il faudra beaucoup d'effort physiquement.

Si tu te lèves, la nouvelle journée commence déjà, donc tu peux mettre au présent si tu veux.

Je fais'ais toujours des travauxfait des métiers physiques; : ingénieur du son, travailouvrier dans une usine etc.

Ici, le passé composé est plus adapté, car tu insistes bien sur des actions passé (faire des métiers physiques) et sur le résultat aujourd'hui.
- un métier, une profession = plus précis, un travail bien défini. Ingénieur et ouvriers sont des métiers.

Je ne faisais pas assez attention à mona posture, et laes conséquence ess sont arrivées.

- "les conséquences" sonne mieux car tu parles de divers problèmes dans diverses parties du corps.
- Il faut accorder "arrivé" car "arriver" se conjugue avec le verbe "être" au passé composé.

Afin de me combattre contre ces douleurs, je fais reégulièrement des étirements, avec des reésultats divers.

combattre quelqu'un/quelque-chose

Je n'ai même pas 26 ans et déjaà mon dos craque comme une vielle porte quand je m'assieds / quand je m'assois.

S'assoir est un verbe irrégulier. Il y a deux orthographes : l'ancienne, " je m'assieds", et la nouvelle "je m'assois".
D'abord je m'assois, et après je suis assis.

Si vous lisez ce journal et que vous avez passé un long moment devant l'écran, écoutez-moi bien et faites une pause avec quelques étirements.

Double condition :
Si...., et si.....
Si....et que....
(les deux options sont possibles, je préfère avec "que")

Ca va (vous) coûter cher plus tard si vous m'ignorez!