Après avoir lu les commentaires de plusieurs personnes sur un forum arbordant le thème des troubles du sommeil, je me permets de vous écrire afin de partager mona propre expérience sur ce problème qui me tient auà coeur.

On ne peut pas nier que la plupart des Français aujourd’hui ne sont pas satisfaits de leur sommeil et que beaucoup d’entre eux subissent des troubles du sommeil qui sont de plus en plus graves.

Il est évident qu’avoir leun sommeil suffisant est une meilleure façon quide nous permettre non seulement de nouse détendre et, de leurnous fournir l’énergie pour mieux travailler mais aussi d’éviter les maladies telles que l'obésité, le diabète,..

Il s’agit de lL’ouverture des bars, et des restaurants la nuit qui fonfait desu bruits ou ainsi qu et cause des troubles du voisinages.

Comme vous le savez, l'homme est très sensible au bruit la nuit, c’est pourquoi même le moindre bruit peut affecter leson sommeil.

De plus, les gens eux-mêmes sont responsables pour la mauvaise qualité de leur sommeil est causé par eux- mêmes.

Concrètement, le soir ou la nuit est un moment où on peut se reposer et se coucher après une longue journée de travail, p. Pourtant, pour quelques personnes, c’est le moment de sortir de la maison et de faire la tfête entre amis, ce qui non seulement affecte négativement sur leur qualité deu sommeil mais aussi celle des autres.

Enfin, on n’oublie pas d'ajouter que l’utilisation excessive des technologies entraiîne la detperte du sommeil.

D’ailleurs, plusieurs études montrent que la lumière bleue émise par les écrans perturbe leur sommeil cent fois plus que la lumière blanche d’une lampe.

À mon avis, il est nécessaire de construire unde bonnes habitudes pour atténuer dles troubles du sommeil.

L’es exemples les plus éloquent ess sont de limiter l’usage des technologies avant de se coucher, d’assuree dormir huit heures de sommeilpar nuit en moyenne, de manger sainement et de faire du sport,...

Après avoir lu les commentaires de plusieurs personnes sur un forum arbordant le thème des troubles du sommeil, je me permets de vous écrire afin de partager mona propre expérience sur ce problème qui me tient au coeur.

Il est évident qu’avoir le sommeil suffisant est une meilleure façon qui nous permetune quantité suffisante de sommeil est la meilleure solution pour non seulement de se détendre et de leur four, obtenir l’énergie pour mieux travailler, mais aussi d’pour éviter les maladies telles que l'obésité, le diabète,...

Il s’agit de l’ouverture des bars, et des restaurants la nuit qui font desu bruits ou ainsi que des troubles de voisinages.

Comme vous savez, l'homme est très sensible au bruit la nuit, c’est pourquoi même le moindre bruit peut affecter le sommeil.

De plus, lea mauvaise qualité deu sommeil est causée par les hommes eux- mêmes.

Concrètement, le soir ou la nuit est un moment où l'on peut se reposer et se coucher après une longue journée de travail, p. Pourtant, pour quelques personnes, c’est le moment de sortir de la maison et faire la tfête entre amis, ce qui non seulement affecte négativement sur leurla qualité de leur sommeil, mais aussi celle des autres.

Très drôle, "faire la tête entre amis" !

Enfin, on n’oublie pas d'ajouter que l’utilisation excessive des technologies entraine la "dette du sommeil".

I would add quotation marks since this is a really atypical expression.

D’ailleurs, plusieurs études montrent que la lumière bleue émise par les écrans perturbe leur sommeil cent fois plus que la lumière blanche d’une lampe.

À mon avis, il est nécessaire de construire un'adopter de bonnes habitudes pour atténuer dles troubles du sommeil.

L’exemplees solutions les plus éloquent essimples sont de limiter l’usage des technologies avant de se coucher, d’assurer huit heures de sommeil en moyenne, de manger sainement et de faire du sport,...

Either "..." or ", etc.", but never ",...".

The sentence is grammatically correct but "l'exemple le plus éloquent" does not really make sense there, I think you are rather talking about the easiest ways to avoid sleep disorders.

J’espère vous avoir apporté une contribution utile pour vous, merci d’avoir lu.