Feb. 5, 2021
Le yoga
Normalement je fais du jiu jitsu brésilien et de la musculation. Pendant que les salles du sports sont fermées, j’ai décidé de faire du yoga. J’ai téléchargé un application qui s’appelle Down Dog (que je vraiment recommande !). Je fais une séance de vignt cinq minutes, au moins, tous les soirs dans ma chambre sur mon petit tapis, sans avoir beaucoup d’espace.
Le yoga nous donne beaucoup de bienfaits. Le yoga aide a réduire le stress et la tension artérielle grâce aux excecises de respirations qui font une grande partie de la pratique de yoga. Le yoga peut aussi améliorer le fitness cardiovasculaire, la souplesse et l’équilibre. Pour certaines, le yoga n’est qu’une pratique physique, puisqu’elle a des racines d’hindouisme. Elle est une pratique spirituelle dont le repiration et les postures ne sont que deux parties de plus ou moins importance.
Il y a plusieurs styles de yoga et avec cet application on peut choisir parmis eux. Il y a le yin yoga pour faire des étirements longs et profonds au sol, le vinyasa où on fait les mouvements un peu à la vitesse, et tout le reste. On peut aussi choisir de faire du pleine conscience guidée.
Le yoga
Normalement je fais du jiu jitsu brésilien et de la musculation.
Pendant que les salles due sports sont fermées, j’ai décidé de faire du yoga.
J’ai téléchargé une application qui s’appelle Down Dog (que je vraiment recommande vraiment !).
Je fais une séance de vigngt cinq minutes, au moins, tous les soirs dans ma chambre sur mon petit tapis, sans avoir beaucoup d’espace.
Le yoga nous donnea beaucoup de bienfaits.
Le yoga aide aà réduire le stress et la tension artérielle grâce aux excercisces de respirations qui fconstituent une grande partie de la pratique deu yoga.
Le yoga peut aussi améliorer le fitness cardiovasculaire, la souplesse et l’équilibre.
Pour certaines, le yoga n’est qu’une pratique physique, puisqu’elle a des racines d’ans l'hindouisme.
Elle est une pratique spirituelle dont lea respiration et les postures ne sont que deux parties deavec plus ou moins d'importance.
Il y a plusieurs styles de yoga et avec cette application, on peut choisir parmis eux.
Il y a le yin yoga pour faire des étirements longs et profonds au sol, le vinyasa où on fait ldes mouvements un peu à la vitesserapides, et tout le reste.
On peut aussi choisir de faire due la pleine conscience guidée.
Feedback
Bravo !
Feb. 8, 2021
Merci beaucoup !
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