Le sucre et taux de sucre dans le sang

Si on prend même quantité des sucres avec du riz, du glucose, et du sucre, comment le taux de sucre dans le sang s'augmente?
D'après l'expérience,
1- avec du riz, le taux s'augmente un peu un peu tard mais diminué un peu un peu aussi
2- avec du glucose, le taux s'augmente le plus rapidement et tenu trop haut
3- avec du sucre, le taux s'augmente trop rapidement et autant que avec du riz mais après ça diminué rapidement

C'est un peu difficile d'expliquer mais je vais..
Du glucose, qui s'appelle "seul sucre" en d'autres mots, ou il y a molécule indépendante. C'est -à -dire que si on le prend, on l'absorbe rapidement et le taux de sucre dans le sang s'augmente tôt. Et puis il se sent bien.
Tandis que le sucre de riz est de l'amidon. L'amidon, qui s'appelle "varie sucre", est connecté avec les beaucoup de glucides. Après prendre du riz, ça change en simple glucose par d'enzymes. Et puis on l'absorbe, et ça prend quelque temps. Mais c'est-à-dire que la taux de sucre ne diminue pas si tôt.
Le sucre, qui s'appelle " deux sucre" en mots, est connecté avec du glucose et sucre de fruit. Après le prendre, ça change en glucose et sucre de fruit séparés rapidement. Le glucose se reflète trop rapidement dans le taux de sucre.

Ici; il faut prêter attention à du sucre fruit. Avant, le peuple le considérait comme un sort de glucose, mais presque pas changé. C'est pourquoi le taux de sucre dans le sang n'augmente pas trop à cause du sucre fruit.
Euh, c'est difficile? Pour moi aussi, c'est difficile d'en expliquer comme ça en français..

Alors, en fin de compte, d'après la plus récente étude monographie, du sucre fruit est difficile à consommer, par rapport à glucose, si on le prend trop. C'est-à-dire que le sucre fruit se ferrait gros. Il faut faire attention.

If we take the same amount of sugar with rice, glucose and sugar, how does the blood sugar level rise?
According to the experiment
1- with rice, the level rises a little later but falls a little later too
2- with glucose, the rate rises the fastest and is kept too high
3- with sugar, the rate rises too quickly and as much as with rice, but then it drops rapidly

It's a bit difficult to explain but I'll...
Glucose, which is called "the only sugar" in other words, where there is an independent molecule. That is to say, if you take it, you absorb it quickly and the blood sugar level rises early. And then it feels good.
Whereas rice sugar is starch. Starch, which is called "various sugar", is connected with many carbohydrates. After taking rice, it's converted into simple glucose by enzymes. And then you absorb it, and that takes some time. But in other words, sugar levels don't fall so quickly.
Sugar, which is called 'two sugars' in words, is connected with glucose and fruit sugar. After taking it, it changes into glucose and fruit sugar quickly separated. Glucose is reflected too quickly in the sugar level.

This is where fruit sugar comes in. People used to think of it as glucose, but it has hardly changed at all. That's why blood sugar levels don't rise too much because of fruit sugar.
Is it difficult? For me too, it's difficult to explain in French.

So, in the end, according to the most recent monograph study, fruit sugar is difficult to consume, compared to glucose, if you take it too much. In other words, fruit sugar would get fat. You have to be careful.