C’est la fin de l’année et je suis épuisée : ça a été une année longue année dure :et dure, avec beaucoup de pressions(s).

I changed a bit to avoid two semicolons in a row and make it more natural
"pression" is often uncapitalized in the neutral sense of "pressure". "PressionS" (countable, pluralized) is the act of pressing (very often, harassing) someone

Pour rester saine d’esprit, au cours des 6 derniers 6 mois, je suis allée régulièrement à la salle de sport.

First the number then "premier, dernier" etc

En plus/de plus, chaque week-end, je me suis promenée autour ledu lac et une ou deux fois toutes lespar semaines, j’ai pratiqué le yoga.

autour DE qqch

Mais c’est la fin de décembre et je n’ai aucune motivation depour faire du sport.

Le premier conseil était d’adopter une pratique plus simple qui convienait à mon style de vie.

Sequence of tenses ("convenait" for the same reason as "était")

Par exemple, n’e pas essayer pas de me lever à 6 heures du matin parce que je suis une couche -tard.

Negated infinitives require "ne" and "pas" to be in front of the verb => ne pas essayer, ne pas fumer, ne pas jeter de détritus etc

Le deuxième, c’esétait qu'il était important d’avoir des objectifs réalistes, que ce soit retrouver un ventre plat, perdre du poids ou simplement essayer quelque chose de nouveau.

The second piece of advice "was" (first "était") THAT it "was" (second "était")
It wouldn't be very shocking to have the second "était" in the present tense, since it's stated as some kind of universal truth
It doesn't look good to cut off the examples introduced by "que ce soit" from this sentence with a dot, that's why I merged both
"quelque chose" is an adverb triggering the default masculine agreement

Que ce soit retrouver un ventre plat, perdre les poids ou simplement essayer quelque chose de nouvelle.

L’orauteur/l'animateur a ddisait que la clé esétait d’avoir une bonne organisation, puisque ça permettrait de rester concentré sur l’son objectif.

"orateur" emphasizes someone who talks, but in front of a public, an assembly. The most natural terms for a podcaster are "un podcasteur", "un animateur" or simply "un auteur" (just like on the radio)

Il a également donné des exemples tels que aller avec se faire accompagner d'un ami ou d'un collègue parce que c’était/c'est plus probable qu’on l’on y aillede vouloir être accompagné car on ne veut/voulait pas le décevoir le personne en question.

vouloir + infinitive group (it's an impersonal sentence, you don't really need a subject here)
"aller" would require a place complement here; "être" or "se faire accompagner" emphasizes the fact of having someone by your side

Un autre élément important est le fait d’aimer ce qu’on fait.

"l'amour/la passion de ce qu'on fait" would also work

J’imagine ce qu’on faitque faire une chose avec un ami est toujours plus amusant que de lea faire seul.

Sounds better to have "faire" + verbal group in both places

Peut-être que je dois/devrais essayer cette astuce.

"peut-être" starting a clause => peut-être QUE...
Softer (suggestion, advice, "should") => je devrais

Bien que, je tiensne à cette conviction, en ce moment, je manque de la motivation.

bien que + subjonctif