Feb. 8, 2024
La longévité et l’alimentation
Je pose la question suivante : quel est le lien entre alimentation et la longévité ? Aujourd’hui, tout le monde veut vivre plus longtemps. On fait des activités physiques, on mange plus sainement et on ne fume pas. J’ai déjà parlé des zones bleues ou autrement dit les régions où l’espérance de vie est plus élevée. Un facteur important qui contribue à ce phénomène est l’alimentation.
Alors, quels sont les aliments qui aident à vivre plus longtemps ? Les scientifiques appellent ces aliments les super-aliments anti-âge. Ils comprennent les baies de goji, la myrtille, le raisin, la noix et le chou. Ils ont une richesse en antioxydants.
Bien que je sois d’accord avec ces scientifiques, d’après moi, il faut absolument manger une grande diversité de fruits et de légumes de toutes couleurs. En plus, on doit limiter la consommation de viande bovine, des sucreries et des aliments gras.
La longévité et l’alimentation
Je pose la question suivante : quel est le lien entre alimentation et la longévité ?
Aujourd’hui, tout le monde veut vivre plus longtemps.
On fait des activités physiques, on mange plus sainement et on ne fume pas.
J’ai déjà parlé des zones bleues ou autrement dit ldes régions où l’espérance de vie est plus élevée.
Un facteur important qui contribue à ce phénomène est l’alimentation.
Alors, quels sont les aliments qui aident à vivre plus longtemps ?
Les scientifiques appellent ces aliments les super-aliments anti-âge.
Ils comprennent les baies de goji, la myrtille, le raisin, la noix et le chou.
Ils sont une richesse en antioxydants.
Bien que je sois d’accord avec ces scientifiques, d’après moi, il faut absolument manger une grande diversité de fruits et de légumes de toutes couleurs.
En plus, on doit limiter la consommation de viande bovine, des sucreries et des aliments gras.
Feb. 15, 2024
Merci à vous !
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