Oct. 4, 2022
La alimentación intuitiva
Hoy en día no faltan dietas entre las que elegir. El problema es que la gran mayoría de las personas que hacen dieta fracasan. Una alternativa prometedora a las dietas tradicionales que se ha hecho popular en los últimos años es la alimentación intuitiva. El enfoque, lanzado por dos nutricionistas estadounidenses en 1995, se basa en unas reglas sencillas: comer cuando se necesita y parar cuando se está lleno. Por lo tanto, tiene más que ver con prestar atención a las señales del cuerpo y seguirlas, en lugar de restringirse de los alimentos que se consideran poco saludables.
A diferencia de las dietas tradicionales, la alimentación intuitiva presenta una forma de desarrollar una relación más sana con la comida. Las dietas fracasan porque se centran en la restricción e imponen una mentalidad de todo o nada. Además, centrarse en factores externos, como el recuento de calorías, convierte a la comida en tu enemigo. En cambio, la alimentación intuitiva propone una visión más equilibrada de la comida, que nos permite experimentar emociones distintas de la culpa al comer, como la satisfacción, el placer o la alegría.
La alimentación intuitiva
Hoy en día no faltan dietas entre las que elegir.
El problema es que la gran mayoría de las personas que hacen dieta fracasan.
Una alternativa prometedora a las dietas tradicionales, que se ha hecho popular en los últimos años, es la alimentación intuitiva.
El enfoque, lanzado por dos nutricionistas estadounidenses en 1995, se basa en unas reglas sencillas: comer cuando se necesita y parar cuando se está lleno.
Por lo tanto, tiene más que ver con prestar atención a las señales del cuerpo y seguirlas, en lugar de restringirse de los alimentos que se consideran poco saludables.
Aunque restringirse es correcto, suena un poco raro
A diferencia de las dietas tradicionales, la alimentación intuitiva presenta una forma de desarrollar una relación más sana con la comida.
Las dietas fracasan porque se centran en la restricción e imponen una mentalidad de todo o nada.
Además, centrarse en factores externos, como el recuento de calorías, convierte a la comida en tu enemigo.
En cambio, la alimentación intuitiva propone una visión más equilibrada de la comida, que nos permite experimentar emociones distintas de la culpa al comer, como la satisfacción, el placer o la alegría.
Feedback
Prácticamente perfecto. Muy buen trabajo.
Oct. 5, 2022
¡Gracias por las correcciones!
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Por lo tanto, tiene más que ver con prestar atención a las señales del cuerpo y seguirlas, en lugar de restringirse de los alimentos que se consideran poco saludables. Por lo tanto, tiene más que ver con prestar atención a las señales del cuerpo y seguirlas, en lugar de restringir Aunque restringirse es correcto, suena un poco raro |
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Además, centrarse en factores externos, como el recuento de calorías, convierte a la comida en tu enemigo. This sentence has been marked as perfect! |
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En cambio, la alimentación intuitiva propone una visión más equilibrada de la comida, que nos permite experimentar emociones distintas de la culpa al comer, como la satisfacción, el placer o la alegría. This sentence has been marked as perfect! |
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