Abendroutine

noahgodard

yesterday

How important is your bedtime routine to you, and what does it look like?

Eine konsistente Abendroutine habe ich in meinem Leben nie beibehaltet. Ich gehe meistens sehr spät ins Bett, und wenn ich mich endlich fertig mache, ins Bett zu gehen, will ich normalerweise einfach so schnell wie möglich einschlafen. Deswegen dusche ich, bürste ich meine Zähne, und so weiter, ohne eine gewisse beziehungsweise beruhigende Abendroutine zu befolgen. Diesen Sommer versuche ich aber, das alles zu verändern. Da ich momentan mehr Zeit habe, kann ich meinen Tagesablauf anpassen, um mich für den nächsten Semester vorzubereiten. Teil davon ist hauptsächlich, eine einigermaßen konsistentere Abendroutine zu entwickeln. Jetzt lese ich jeden Tag ein bisschen, bevor ich einschlafe, und ich bereite auch häufig "overnight oats" oder "chia pudding" vor, was ich am kommenden Morgen essen kann. Das alles macht mich ganz zufrieden und beruhigt – und es freut mich, dass ich jeden Tag so ein bisschen lese – also werde ich diese Routine hoffentlich fortsetzen.

de 1

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Abendroutine

Ich gehe meistens sehr spät ins Bett, und wenn ich mich endlich fertig mache, ins Bett zu gehen, will ich normalerweise einfach so schnell wie möglich einschlafen.

Diesen Sommer versuche ich aber, das alles zu verändern.

Teil davon ist hauptsächlich, eine einigermaßen konsistentere Abendroutine zu entwickeln.

Jetzt lese ich jeden Tag ein bisschen, bevor ich einschlafe, und ich bereite auch häufig "overnight oats" oder "chia pudding" vor, was ich am kommenden Morgen essen kann.

Das alles macht mich ganz zufrieden und beruhigt – und es freut mich, dass ich jeden Tag so ein bisschen lese – also werde ich diese Routine hoffentlich fortsetzen.

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