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スマホを使う時間を減らすようにしている(第一部)

あなたはスマホを使う時間を測りますか?大切なことだと思います。
スマホは色々な役立つの機能があっても、なるべく現実で生きるようにしたほうがいいです。
私の経験ですが、朝起きた途端、ついにスマホを使ってしまうことは簡単すぎますよ。
そして、一番やることは鬱陶しいかイライラなニュースを見ることだから、日の態度を良くなくなってしまいます。
私が思うに、ポジティブなことで見ても、脳にネガティブな影響があると思います。
起きた途端、脳を刺激しすぎると、ドーパミンのラッシュを作って、一日中不安定と感じると思います。


Trying to Reduce Time Spent on the Phone (part one)

Do you track the time you spend using your phone? I think it's important to do so.
Despite smartphones having many useful features, we should try as much as possible to live in the real world.
In my experience, it's way too easy to wake up in the morning and immediately start using the phone.
On days like that, the very first thing I've done is look at depressing or irritating news, setting an awful tone for the day.
If you ask me, even if you look at positive things, it still has a negative impact on the brain.
I think that waking up and immediately overstimulating your brain causes a dopamine rush, making you feel unsettled the whole day.

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大切なことだと思います。

スマホを使う時間を減らすようにしている(第一部)

あなたはスマホを使う時間を測りますか?

大切なことだと思います。

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スマホを使う時間を減らすようにしている(第一部)


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あなたはスマホを使う時間を測りますか?


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あなた(or 皆さん)はスマホを使う時間を測り気にして(把握して/チェックして)いますか? あなた(or 皆さん)はスマホを使う時間を気にして(把握して/チェックして)いますか?

「測りますか」だとストップウォッチで時間をチェックするみたいです。

あなたはスマホを使う時間を測りますか? あなたはスマホを使う時間を測りますか?

>あなたはスマホを使う時間を測*ってますか。 My phone notifies me every Sunday at 9 a.m. of my average daily phone activity for the past week.

大切なことだと思います。


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それは大切なことだと思います。 それは大切なことだと思います。

スマホは色々な役立つの機能があっても、なるべく現実で生きるようにしたほうがいいです。


スマホは色々な役立つ機能があっても、なるべく現実世界で生きるようにしたほうがいいです。 スマホは色々な役立つ機能があっても、なるべく現実世界で生きるようにしたほうがいいです。

スマホは色々な役立つ機能があっても、なるべく現実の世界で生きるようにしたほうがいいです。 スマホは色々な役立つ機能があっても、なるべく現実の世界で生きるようにしたほうがいいです。

スマホは色々な役立つ機能があっても、なるべく現実の世界で生きるようにしたほうがいいです。 スマホは色々な役立つ機能があっても、なるべく現実の世界で生きるようにしたほうがいいです。

私の経験ですが、朝起きた途端、ついにスマホを使ってしまうことは簡単すぎますよ。


私の経験ですが、朝起きた途端、ついスマホを使ってしまうことは簡単すぎますよのは容易いことです 私の経験ですが、朝起きた途端、ついスマホを使ってしまうのは容易いことです

私の経験ですが、朝起きた途端、ついスマホを使ってしまうことは簡単すぎます 私の経験ですが、朝起きた途端、ついスマホを使ってしまます

そして、一番やることは鬱陶しいかイライラなニュースを見ることだから、日の態度を良くなくなってしまいます。


そして、一番やることは鬱陶しいかイライラさせられる(or 苛立たしい)ニュースを見ることだから、日の態度を良くなくなっいものにさせてしまいます。 そして、一番やることは鬱陶しいかイライラさせられる(or 苛立たしい)ニュースを見ることだから、日の態度を良くないものにさせてしまいます。

そして、一番やることは鬱陶しいかイライラさせるニュースを見ることだから、日の態度を良くな気分が悪くなってしまいます。 そして、一番やることは鬱陶しいかイライラさせるニュースを見ることだから、日の気分が悪くなってしまいます。

「イライラなニュース」はニュース自体がイライラしているみたいです。

私が思うに、ポジティブなことで見ても、脳にネガティブな影響があると思います。


私が思うに、ポジティブなことでニュースを見ても、脳にネガティブな影響があると思います。 私が思うに、ポジティブなニュースを見ても、脳にネガティブな影響があると思います。

私が思うに、ポジティブなことで見てもを見たとしても(or 見たのがポジティブなことでも)、脳にネガティブな影響があると思います。 私が思うに、ポジティブなことを見たとしても(or 見たのがポジティブなことでも)、脳にネガティブな影響があると思います。

私が思うに、ポジティブなことで内容を見ても、脳にネガティブな影響があると思います。 私が思うに、ポジティブな内容を見ても、脳にネガティブな影響があると思います。

起きた途端、脳を刺激しすぎると、ドーパミンのラッシュを作って、一日中不安定と感じると思います。


起きた途端、脳を刺激しすぎると、ドーパミンのラッシュを作っ過剰分泌を引き起こして、一日中不安定感じると思います。 起きた途端、脳を刺激しすぎると、ドーパミンの過剰分泌を引き起こして、一日中不安定感じると思います。

起きた途端、脳を刺激しすぎると、ドーパミンのラッシュを作っが大量に放出されて、一日中不安定感じると思います。 起きた途端、脳を刺激しすぎると、ドーパミンが大量に放出されて、一日中不安定感じると思います。

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