Gérer le stress

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Je suis une personne anxieuse et je m’inquiète constamment.

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Alors je fais divers choses pour gérer mon stress.

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Je médite pendent vingt-cinq minutes le matin.

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Cela m’aide à calmer mon esprit, mais ce n’est pas suffisant.

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Je fais également du yoga.

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Cela m’aide à détendre.

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J’ai essayé différents types de yoga ( pouvoir, vinyasa, hatha, yin ), et je pense que les formes plus lente réduisent mieux le stress.

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En outre, je dessine.

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C’est un de mes passe temps.

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Lorsque j’ai commencé à dessiner, j’ai été étonnée de découvrir que c’était si apaisant.

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L’art m’a beaucoup aidée.

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J’ai essayé différents types de yoga ( power, vinyasa, hatha, yin ), et je pense que les formes plus lente réduisent mieux le stress.

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L’art m’a beaucoup aidé.

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