Jan. 15, 2023
Fortalecer el core
Achoche fui a una clase de boxeo con mi compañero de piso. La primera parte consistió en algunos ejercicios básicos, tales como saltar a la cuerda y lanzar pelotas pesadas. Luego, pasamos unos 20 minutos golpeando sacos de arena y mejorando nuestra forma con el entrenador. Verás, todo iba bien hasta que empezamos a hacer los ejercicios de core. Estábamos en el cuadrilátero y el entrenador nos hizo hacer planchas durante 2 minutos. Poco después, notaba que me temblaban los brazos y sentía que mi cuerpo no podía más. Al mirar el cronómetro del entrenador, me di cuenta de que sólo habían pasado 30 segundos. A tan solo un minuto de empezar, tuve que bajarme al suelo. Pasamos el resto de la sesión haciendo ejercicios así y resultó que no pude completar nada.
Aunque no he investigado mucho sobre el tema, cada vez es más evidente que necesito dedicarme al fortalecer el core fuera de las clases de boxeo. El plan es crear mi propio circuito de entrenamiento para el core, que pienso hacer 3 veces a la semana. Consistirá en 4 o 5 tipos de ejercicio principalmente para el nivel principiante, como la plancha rodilla cruzada, el puente, el elevamiento de piernas y la plancha baja con torsión. Además, me centraré en desarrollar mi forma para asegurarme de que los estoy haciendo bien. Con este plan, espero que las partes que más odio en las clases de boxeo me vayan mejor.
Fortalecer el core
Achoche fui a una clase de boxeo con mi compañero de piso.
Sorry monosyllables never have accents
La primera parte consistió en algunos ejercicios básicos, tales como saltar a la cuerda y lanzar pelotas pesadas.
suena más fluido si quitas la "a", pero la frase en si no tiene nada mal
Luego, pasamos unos 20 minutos golpeando sacos de arena y mejorando nuestra forma con el entrenador.
Verás, todo iba bien hasta que empezamos a hacer los ejercicios de core.
Estábamos en el cuadrilátero y el entrenador nos hizo hacer planchas durante 2 minutos.
Poco después, notaba que me temblaban los brazos y sentía que mi cuerpo no podía más.
Al mirar el cronómetro del entrenador, me di cuenta de que sólo habían pasado 30 segundos.
A tan solo un minuto de empezar, tuve que bajarme al suelo.
Pasamos el resto de la sesión haciendo ejercicios así y resultó que no pude completar nada.
Aunque no he investigado mucho sobre el tema, cada vez es más evidente que necesito dedicarme al fortalecer el core fuera de las clases de boxeo.
El plan es crear mi propio circuito de entrenamiento para el core, que pienso hacer 3 veces a la semana.
Consistirá en 4 o 5 tipos de ejercicio principalmente para el nivel principiante, como la plancha rodilla cruzada, el puente, el elevamiento de piernas y la plancha baja con torsión.
Además, me centraré en desarrollar mi forma para asegurarme de que los estoy haciendo bien.
Con este plan, espero que las partes que más odio en las clases de boxeo me vayan mejor.
Feedback
Wow, tu español es muy bueno, no tiene muchos errores. Bien hecho!
Jan. 16, 2023
¡Jaja gracias por las correcciones!
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Fortalecer el core This sentence has been marked as perfect! |
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Achoche fui a una clase de boxeo con mi compañero de piso. Achoche fui a una clase de boxeo con mi compañero de piso. Sorry monosyllables never have accents |
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La primera parte consistió en algunos ejercicios básicos, tales como saltar a la cuerda y lanzar pelotas pesadas. La primera parte consistió en algunos ejercicios básicos, tales como saltar a la cuerda y lanzar pelotas pesadas. suena más fluido si quitas la "a", pero la frase en si no tiene nada mal |
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Luego, pasamos unos 20 minutos golpeando sacos de arena y mejorando nuestra forma con el entrenador. This sentence has been marked as perfect! |
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Verás, todo iba bien hasta que empezamos a hacer los ejercicios de core. This sentence has been marked as perfect! |
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Estábamos en el cuadrilátero y el entrenador nos hizo hacer planchas durante 2 minutos. This sentence has been marked as perfect! |
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Poco después, notaba que me temblaban los brazos y sentía que mi cuerpo no podía más. This sentence has been marked as perfect! |
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Al mirar el cronómetro del entrenador, me di cuenta de que sólo habían pasado 30 segundos. This sentence has been marked as perfect! |
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A tan solo un minuto de empezar, tuve que bajarme al suelo. This sentence has been marked as perfect! |
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Pasamos el resto de la sesión haciendo ejercicios así y resultó que no pude completar nada. This sentence has been marked as perfect! |
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Aunque no he investigado mucho sobre el tema, cada vez es más evidente que necesito dedicarme al fortalecer el core fuera de las clases de boxeo. Aunque no he investigado mucho sobre el tema, cada vez es más evidente que necesito dedicarme a |
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El plan es crear mi propio circuito de entrenamiento para el core, que pienso hacer 3 veces a la semana. This sentence has been marked as perfect! |
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Consistirá en 4 o 5 tipos de ejercicio principalmente para el nivel principiante, como la plancha rodilla cruzada, el puente, el elevamiento de piernas y la plancha baja con torsión. This sentence has been marked as perfect! |
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Además, me centraré en desarrollar mi forma para asegurarme de que los estoy haciendo bien. This sentence has been marked as perfect! |
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Con este plan, espero que las partes que más odio en las clases de boxeo me vayan mejor. Con este plan, espero que las partes que más odio en las clases de boxeo me vaya |
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