Nov. 25, 2023
Fasten
Ich habe vor kurzem in meinem Lehrbuch ein Blogartikel über das Fasten gelesen. Es ist eine gute Idee, ein paar Kilos abzunehmen. Fasten bedeutet, dass man für eine kurze Zeit komplett auf Nahrung verzichtet. Es gibt viele verschiedene Varianten und Arten vom Fasten, einige von denen sind 16-8 und 5–2 Methode. Die erste Art vom Fasting bezieht sich auf der kurze Fasting-period vom 16 Stunden, indem man für 16 Stunden überhaupt nichts isst. Man muss sozusagen eine Mahlzeit komplett aus dem Tag streichen, ob es Frühstück oder Abendessen wird, lässt sich bei jedem anders entscheiden. Die zweite Art vom Fasting ist 5 zu 2 Fastingmethode, bei der man 5 Tagen pro Woche normal und wie gewohnt isst, und am sechsten und siebten Tag die tägliche Kalorienzufuhr reduziert. Die Reduzierung der Kalorien kann auf 1400 kcal oder mehr sinken. Damit man keinen großen Hunger spürt, soll man der zeitliche Abstand zwischen den Mahlzeiten auch reduzieren und nicht nur 3 Mal, sondern 5 Mal pro Tag in kleinen Portionen essen. Ich finde es toll, dass Menschen sowas für ihre Abnehmziele ausprobieren wollen. Ich habe sogar früher gelesen, dass ein morbid übergewichtiger Mann für mehr als ein Jahr gefastet und ungefähr 100 Kilos abgenommen hat. Er hat zu sich nur Vitamintabletten mit leichten Suppen genommen und nur Wasser getrunken. Das ist eine überraschende Geschichte, und man sofort denkt, wie hat er es geschafft, ohne zu sterben oder irgendwie ohne sich verhungern zu lassen? Ich glaube, dass man sich in solchem Fall keine Gedanken machen soll, weil es für den Menschen (die sooo dick sind, sodass sie überhaupt nicht aus dem Haus rausgehen können, weil es so schwer ist, dieses Gewicht zu tragen) nie lebensbedrohend wird. Sie haben genug „gespart“, und können von diesen "Ersparnissen“ leben. Aber für normalen Menschen, die nur ein bisschen abnehmen wollen, ist es wichtig, genügend Eiweiß und Nährstoffe zu konsumieren, damit der Körper gesund bleibt. Deshalb übertreiben Sie bitte nicht .
Fasten
Ich habe vor kurzem in meinem Lehrbuch einen Blogartikel über das Fasten gelesen.
Es ist eine gute Idee, ein paar Kilos abzunehmen.
Fasten bedeutet, dass man für eine kurze Zeit komplett auf Nahrung verzichtet.
Es gibt viele verschiedene Varianten und Arten vomdes Fastens, einige von denen sind die 16-8 und die 5–2 Methode.
Die erste Art vom Fastingen bezieht sich auf dier kurze Fasting-enperiode vomn 16 Stunden, indem man für 16 Stunden überhaupt nichts isst.
Man muss sozusagen eine Mahlzeit komplett aus dem Tag streichen, ob es Frühstück oder Abendessen wird, lässt sich bei jedem anders entscheiden.
Die zweite Art vom Fastingen ist 5 die zu 2 Fastingenmethode, bei der man 5 Tagen pro Woche normal und wie gewohnt isst, und am sechsten und siebten Tag die tägliche Kalorienzufuhr reduziert.
Die Reduzierung der Kalorien kann auf 1400 kcal oder mehr sinken.
Damit man keinen großen Hunger spürt, soll man dern zeitlichen Abstand zwischen den Mahlzeiten auch reduzieren und nicht nur 3 Mal, sondern 5 Mal pro Tag in kleinen Portionen essen.
Ich finde es toll, dass Menschen sowas fürals ihre Abnehmziele ausprobieren wollen.
Ich habe sogar früher gelesen, dass ein morbid übergewichtiger Mann für mehr als ein Jahr gefastet und ungefähr 100 Kilos abgenommen hat.
Er hat zu sich nur Vitamintabletten mit leichten Suppen zu sich genommen und nur Wasser getrunken.
Das ist eine überraschende Geschichte, und man denkt sofort denkt, wie hat er es geschafft, ohne zu sterben oder irgendwie ohne sichzu verhungern zu lassen?
Ich glaube, dass man sich in solchem Fall keine Gedanken machen soll, weil es für den Menschen (die sooo dick sind, sodass sie überhaupt nicht aus dem Haus rausgehen können, weil esie so schwer istsind, dieses Gewicht zu tragen) nie lebensbedrohend wird.
Sie haben genug „gespart“, und können von diesen "Ersparnissen“ leben.
Aber für normalen Menschen, die nur ein bisschen abnehmen wollen, ist es wichtig, genügend Eiweiß und Nährstoffe zu konsumieren, damit der Körper gesund bleibt.
Deshalb übertreiben Sie bitte nicht .
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Ich habe vor kurzem in meinem Lehrbuch ein Blogartikel über das Fasten gelesen. Ich habe vor kurzem in meinem Lehrbuch einen Blogartikel über das Fasten gelesen. |
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Die erste Art vom Fasting bezieht sich auf der kurze Fasting-period vom 16 Stunden, indem man für 16 Stunden überhaupt nichts isst. Die erste Art vom Fast |
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Man muss sozusagen eine Mahlzeit komplett aus dem Tag streichen, ob es Frühstück oder Abendessen wird, lässt sich bei jedem anders entscheiden. This sentence has been marked as perfect! |
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Die zweite Art vom Fasting ist 5 zu 2 Fastingmethode, bei der man 5 Tagen pro Woche normal und wie gewohnt isst, und am sechsten und siebten Tag die tägliche Kalorienzufuhr reduziert. Die zweite Art vom Fast |
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Die Reduzierung der Kalorien kann auf 1400 kcal oder mehr sinken. This sentence has been marked as perfect! |
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Damit man keinen großen Hunger spürt, soll man der zeitliche Abstand zwischen den Mahlzeiten auch reduzieren und nicht nur 3 Mal, sondern 5 Mal pro Tag in kleinen Portionen essen. Damit man keinen großen Hunger spürt, soll man de |
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Ich finde es toll, dass Menschen sowas für ihre Abnehmziele ausprobieren wollen. Ich finde es toll, dass Menschen sowas |
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Ich habe sogar früher gelesen, dass ein morbid übergewichtiger Mann für mehr als ein Jahr gefastet und ungefähr 100 Kilos abgenommen hat. Ich habe sogar früher gelesen, dass ein morbid übergewichtiger Mann für mehr als ein Jahr gefastet und ungefähr 100 Kilo |
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Er hat zu sich nur Vitamintabletten mit leichten Suppen genommen und nur Wasser getrunken. Er hat |
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Das ist eine überraschende Geschichte, und man sofort denkt, wie hat er es geschafft, ohne zu sterben oder irgendwie ohne sich verhungern zu lassen? Das ist eine überraschende Geschichte, und man denkt sofort |
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Ich glaube, dass man sich in solchem Fall keine Gedanken machen soll, weil es für den Menschen (die sooo dick sind, sodass sie überhaupt nicht aus dem Haus rausgehen können, weil es so schwer ist, dieses Gewicht zu tragen) nie lebensbedrohend wird. Ich glaube, dass man sich in solchem Fall keine Gedanken machen soll, weil es für den Menschen (die sooo dick sind, sodass sie überhaupt nicht aus dem Haus rausgehen können, weil |
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