Seit einigen Monaten kann ich nicht mehr richtig schlafen.

Ich wache vielmehrmals während der Nacht auf und habe normalerweise einen leichten Schlaf.

Es liegt teilweise daran, dass ich Rückenschmerzen hattbe und dass ich zu viel Zeit vorm Einschlafen inmit meinem Handy verbringe.

Deswegen ist mir eine Lösung eingefallen: wie wäre es denn, wenn ich mein Handy nicht mehr auf dem Bett verwende und nur das Bett nur noch benutze, um zu schlafen?

Das "nur" bezieht sich auf die Tätigkeit, nicht das Bett.

Das "noch" habe ich eingefügt, weil es eine Änderung/Verringerung ankündigt (nur noch): Ich werde jetzt nur noch morgens Sport machen.
Es sind noch 2 Tage bis Silvester. Es sind nur noch 2 Joghurts im Kühlschrank.

Vielleicht könnte das helfen, einen richtigen guten Schlaf zu kriegbekommen.

...besser schlafen zu können
...besser zu schlafen
...besser einschlafen zu können
...besser in den Schlaf zu finden
... einen tieferen Schlaf zu haben.
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"kriegen" ist nicht falsch, aber ist von der Assoziation eher nah bei "schnappen"/"sich nehmen"/""ergattern"/
"geschenkt bekommen"
Ich habe die Arbeitsstelle/die Fliege gekriegt.