June 16, 2026
休憩
休みの時は、スマホをいじったりドラマを見たりするより、絵を描いたり日記を書いたりするような創造的な活動の方が、脳が休まる気がします。
ドーパミンの影響で、スマホをいじるのは簡単に楽しめます。しかし、長時間続けると集中力が低下しやすいです。
つまらないことをした後（例えば、ぼんやりと壁を長く見るなど）は、仕事や勉強に集中しやすくなると言われています。
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休憩
休みの時は、スマホをいじったりドラマを見たりするより、絵を描いたり日記を書いたりするような創造的な活動の方が、脳が休まる気がします。
ドーパミンの影響で、スマホをいじるのは簡単に楽しめます。
しかし、長時間続けると集中力が低下しやすいです。
つまらないことをした後（例えば、ぼんやりと壁を長く見るなど）は、仕事や勉強に集中しやすくなると言われています。
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私も電車に乗った時などに、ほとんどの人がスマホを使っているのを見ると、なんだか怖いように感じることがある。
ロボットを見ているような気がする時もある。
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