Jan. 26, 2022
Comment combattre le « trouble affectif saisonnier»?
Pendant l’hiver, il fait froid, il pleut presque tous les jours. Les arbres perdent leurs feuilles afin de conserver leur énergie en attendant le printemps. Moi aussi, je perds la joie de vivre pendant l’hiver. Je me sens démotivée et j'aimerais seulement rester sous une couverture et ne bouge pas jusqu'à ce qu’il devienne le printemps.
Récemment, je me suis rendu compte que je souffre du « trouble affectif saisonnier», un type de dépression ou tristesse qui est lié à la quantité de lumière à laquelle les personnes sont exposées. Par conséquent il est plus prononcé pendant l’hiver.
Alors j’ai décidé de faire un vrai effort pour remédier à ça cet hiver. D’abord, il faut que je me pousse à faire de l'exercice régulièrement, même si je me sens paresseuse. Chaque jour, je me donne le choix entre : courir dans le parc, faire du yoga ou simplement se promener dehors. Rester en forme m’aide à bien dormir, tout en m’encourageant à passer du temps sans mon écran et loin de mon bureau. D’ailleurs, quand je me sens particulièrement déprimée, je me livre à des choses que je trouve divertissantes, comme aller au cinéma, ou sortir pour un repas. Je considère ces petits plaisirs une façon de prendre soin de moi-même.
Comment combattre le « trouble affectif saisonnier» » ?
Pendant l’hiver, il fait froid, il pleut presque tous les jours.
Les arbres perdent leurs feuilles afin de conserver leur énergie en attendant le printemps.
Moi aussi, je perds lma joie de vivre pendant l’hiver.
Je me sens démotivée et j'aimerais seulement rester sous une couverture et ne pas bouge pasr jusqu'à ce qu’il devienne le printemps revienne.
Récemment, je me suis rendue compte que je souffreais du « trouble affectif saisonnier», un type de dépression ou de tristesse qui est lié à la quantité de lumière à laquelle les personnes sonon est exposées.
The impersonal pronoun "on" is better for general truths/statements.
Par conséquent, il est plus prononcé pendant l’hiver.
Alors j’ai décidé de faire un vrai effort pour remédier à ça cet hiver.
D’abord, il faut que je me pousse à faire de l'exercice régulièrement, même si je me sens paresseuse.
Chaque jour, je me donne le choix entre : courir dans le parc, faire du yoga ou simplement sme promener dehors.
Rester en forme m’aide à bien dormir, tout en m’encourageant à passer du temps sans mon écran et loin de mon bureau.
D’ailleurs, quand je me sens particulièrement déprimée, je me livre à des choseactivités que je trouve divertissantes, comme aller au cinéma, ou sortir pour un repas.
Je considère ces petits plaisirs comme une façon/des façons de prendre soin de moi-même.
Feedback
My SAD would rather be in summer, especially during heat waves. I mean, when you wake up and it's already 25°C and you can't make a move without being bathed in sweat and eventually getting a headache... I also can't sleep well during summer, and I miss the long winter dark periods when I can let my mind wander and ponder. It's not really depressing in my case, but definitely demotivating. I must've been a vampire in a previous life!
Jan. 27, 2022
Merci beaucoup :)
There is definitely something peaceful and broody about winter! I grew up in a place without real seasonal changes so the extremities - particularly the change in daylight hours - have taken some getting used to. 25°C, for me, is perfect though, so long as there's a nice cool breeze...blissful.
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Comment combattre le « trouble affectif saisonnier»? Comment combattre le « trouble affectif saisonnier |
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Pendant l’hiver, il fait froid, il pleut presque tous les jours. This sentence has been marked as perfect! |
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Les arbres perdent leurs feuilles afin de conserver leur énergie en attendant le printemps. This sentence has been marked as perfect! |
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Moi aussi, je perds la joie de vivre pendant l’hiver. Moi aussi, je perds |
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Je me sens démotivée et je voudrais seulement rester sous une couverture et ne bouge pas jusqu'à ce qu’il devienne le printemps. |
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Récemment, je me suis rendu compte que je souffre du « trouble affectif saisonnier», un type de dépression ou tristesse qui est lié à la quantité de lumière à laquelle les personnes sont exposées. Récemment, je me suis rendue compte que je souffr The impersonal pronoun "on" is better for general truths/statements. |
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Par conséquent il est plus prononcé pendant l’hiver. Par conséquent, il est plus prononcé pendant l’hiver. |
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Alors j’ai décidé de faire un vrai effort pour remédier à ça cet hiver. This sentence has been marked as perfect! |
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D’abord, il faut que je me pousse à faire de l'exercice régulièrement, même si je me sens paresseuse. This sentence has been marked as perfect! |
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Chaque jour, je me donne le choix entre : courir dans le parc, faire du yoga ou simplement se promener dehors. Chaque jour, je me donne le choix entre : courir dans le parc, faire du yoga ou simplement |
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Rester en forme m’aide à bien dormir, tout en m’encourageant à passer du temps sans mon écran et loin de mon bureau. This sentence has been marked as perfect! |
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D’ailleurs, quand je me sens particulièrement déprimée, je me livre à des choses que je trouve divertissantes, comme aller au cinéma, ou sortir pour un repas. D’ailleurs, quand je me sens particulièrement déprimée, je me livre à des |
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Je considère ces petits plaisirs une façon de prendre soin de moi-même. Je considère ces petits plaisirs comme une façon/des façons de prendre soin de moi-même. |
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Je me sens démotivée et j'aimerais seulement rester sous une couverture et ne bouge pas jusqu'à ce qu’il devienne le printemps. Je me sens démotivée et j'aimerais seulement rester sous une couverture et ne pas bouge |
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