Na minha opinião, a saúde mental é a área de saúde mais importante para levar uma boa vida.

«de» > alternativa: «da»
«levar uma boa vida» é muito informal. Alternativa: «para ter uma vida saudável», «para uma vida saudável».

Quando pensamos na saúde, muitas vezes pensamos só na física, mas a mental é ainda mais importante porque influi em todos os aspectos da vida.

«pensamento muitas vezes»: Verbo + complemento de tempo. Esta é a estrutura mais comum.
«ainda mais importante, porque»: vírgula
«influi em» > mais idiomático: «influencia todos os aspetos»

Para ter uma boa saúde mental, é necessário levar uma vida equilibrada.

«levar» > tal como acima: «ter»

É importante em geral cuidar de nosso corpo.

«Em geral, é importante cuidar do (nosso) corpo» > «em geral» costuma vir no início da frase. «o (nosso) corpo» tem artigo definido, porque se trata do corpo específico que cada um tem.

Devemos fazer algoum de exercício (inclusive se é só caminhar ao ar livre ou tomar ir pela escada em vez do ascensor (ou: «elevador»)), porque o movimento libera endorfinas que podem alterar o nosso humor.

«inclusive» + verbo/substantivo. Alternativa: «mesmo que seja só caminhar...»
«ir pela escada»
«alterar o nosso humor» parece que o altera para pior. Melhor: «que podem melhorar o nosso humor»

Devemos assegurar dque dormirmos suficiente, que comermos uma alimentação variada e gostosa também.

«Devemos assegurar que dormimos» > «assegurar que»
«gostoso» em ptbr. é possível neste sentido. Em ptpt., tem um sentido sobretudo sexual, como sinónimo de «atraente»; por isso, não te aplica a comida.

Adicionalmente devemos fomentar boas amizades, para ter um senstido de pertinência ença e de comunidade, o qual promove boa saúde mental.

«Adicionalmente» > alternativa: «Além disso»
«senso» só se usa na expressão fixa «senso comum».
«pertinência» é mais usado no sentido de «importância»: «Ucrânia: Gomes Cravinho destaca redobrada “importância e pertinência” da diplomacia»

FinalmentePor fim, devemos fomentar um senso de logro em nossas vidas.

«Finalmente» mostra que algo mau chegou finalmente ao fim. «A guerra acabou, finalmente», «Finalmente chegaste» (estavas a demorar-te e finalmente chegaste)

«um senso de logro» não entendo.

Devemos participar em atividades novas e/ou nas quais somos bons e devemos. É também importante ter objetivos realísticos e celebrar nosso progresso.

muitas vezes «e» e «devemos»

Essas atividades nos dão a sensação de que estamos melhorando, o que ajuda muito a nos sentir bem.

ptpt. «dão-nos»

Em geral, acho que a maioria das pessoas se beneficiaram do Mindfulness, uma prática meditativa.

«beneficiar de», sem «se».

Há quase 10 anos que a [referente a «prática»] pratico e noto que me ajuda muito tanto nos momentos difíceis, quanto nos momentos felizes.

«tanto em A+adj1, como em adj2» sem repetir «A».

Nos difíceis, me dá um conjunto de estratégias para gerar o meu estresse e as minhas emoções.

ptpt. «dá-me»

Nos felizes, me dá estratégias para curtir mais o momento.

ptpt. «dá-me»
«curtir» muito informal. Alternativa: «apreciar», «desfrutar»

Recomendo a todos os interessados que experimentem durante uma semana ou doiuas para ver se os ajuda eles também.

«duas»: «a semana»