Dra. Consejos: Compisición Práctica

Contexto - Cada vez que tengo un examen importante me pongo extremadamente nervioso. Estudio mucho, pero cuando veo el examen se me olvida todo. Esto me está afectando mucho académicamente.

Respuesta - iHola! Es muy importante que saques buenas notas en todos tus clases, pero entiendo la lucha cuando estás nerviosa. Primero, sugiero que hables con sus maestros sobre tu problema. Si tu maestro entienda el problema, puede ayudate y enseñate maneras que puedes usar para mejorar tus notas. También, aconsejo que hagas "examenes" para practicar antes de la examen actual. Puedes usar la Red para encontrar examenes que tiene el material estás aprendiendo. Cuando los haces, te das el mismo numero de minutos que tenería en el examen. En esta manera, puedes bajar de estar nerviosa y sacar notas mejores. Una vez, hace dos meses, tuve una paciente con mismo problema. Le puso muy nerviosa y olvidó todo. Para él, recomendé que use cinco minutos antes del examen para ser más relajante y contento. iDespués, me digo que no hace nada errores en el examen! Tenía muy orgullo para él, porque puede ignorar su temor para mejorar sus notas. Pues, espero que mis consejos te ayudes a ser menos nerviosa durante un examen. iBuena suerte!
- Dra. Consejos

Context - Every time I have an important exam, I get extremely nervous. I study a lot, but when I see the exam, I forget everything. This is affecting me a lot academically.

Answer - Hi! It's very important that you get good grades in all your classes, but I understand the struggle when you're nervous. First, I suggest you talk to your teachers about your problem. If your teacher understands the problem, they can help you and show you ways you can use to improve your grades. Also, I advise you to take practice exams before the actual exam. You can use the internet to find exams that cover the material you're learning. When you take them, give yourself the same number of minutes you would have on the real exam. This way, you can reduce your nervousness and get better grades. Once, two months ago, I had a patient with the same problem. He got very nervous and forgot everything. For him, I recommended that he use five minutes before the exam to relax and be more content. Afterward, he told me he didn't make any mistakes on the exam! I was very proud of him because he could overcome his fear to improve his grades. Well, I hope my advice helps you be less nervous during an exam. Good luck!

- Dr. Advice