体を動かす（ことの）大切さについて

数ヶ月前に筋トレしている間に、腰を壊し痛めてしまいました。

重いデッドリフトをしている最中に右下の腰に鋭い痛みを感じて、力を失ってしまいました。

何とか家に歩く（or 歩いて帰る）ことができていたけど、帰った途端ベッドに横になって、二週間ほとんど歩けなかったです。

その後、二ヶ月間何をやっても、たとえば食料品を運んだりして、怪我を繰り返して振り出しに戻りってしまいました。

特に、私は運動するのが好きなので、できなかったらそれができなくて精神も崩れていたような気がしました。

過去の状況にでそうが気づいたけど、最近特に強く感じています。

そのため、一ヶ月間前に理学療法に行くことにして、今まで本当に手伝助かっています。

またランニングをができて、軽い筋トレをもし始めて、すごくさっぱりします。

私の経験ですが、体は物質的なものだから、動かすことができないと、すべて劣化する傾向があると思います。

数ヶ月前に筋トレしている間時に、腰を壊してしまいました。

「間」は間違いではないのですが、「時」のほうが自然だと思います。

重いデッドリフトをしている最中に右下の腰に鋭い痛みを感じて、力を失ってが抜けてしまいました。

何とか家にまで歩くことがはできていたけど、帰った途端ベッドに横になって、二週間ほとんど歩けなかったです。

その後、二ヶ月間何をやっても、たとえば食料品を運んだり、怪我ら怪我が悪化する、ということを繰り返して何度も振り出しに戻りました。

すごくイライラしたんです（よ）。

特に、私は運動するのが好きなので、運動できなかったら精神も崩れていいせいで精神もまいってしまったような気がしました。

過去の状況にそうがから（？）そうだと（？）気づいたけど、最近特に強く感じています。

？
この文はよく分かりませんでした。

そのため、一ヶ月間前に理学療法に行くことにして、それが今まで本当に手伝役立っています。

「〇ヶ月前」「〇日前」「〇年前」などは普通、「間」を入れません。
「手伝う」は「料理を手伝う」「仕事を手伝う」のように、人が他の人がやっていることをhelpすることです。

またランニングをができるようになって、軽い筋トレをしも始めて、すごくさっぱりしまいい気分です。

「さっぱり」はたとえばシャワーをあびて汚れを落とした時や、ずっと悪い関係だった彼氏・彼女と別れた時などの気分です。

私の経験ですが、体は物理的なものだから、動かすことができないと、すべて劣化する傾向があると思います。

身体的に努力すれば努力するほど、やっぱりもっと創造的前より創造的（？）になったようで嬉しく感じます。

運動をすると創造的（creative）になりますか？