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Schlafproblem
Ich habe in letzter Zeit nicht geschlafen.
Ich weiß nicht warum, aber ich wache immer mitten in der Nacht auf und kann nicht wieder einschlafen.
Ich schlafe im Moment nur 3 oder 4 Stunden pro Nacht.
Ich will eigentlich kein Melatonin nehmen. Was kann ich tun?
Schlafproblem
Ich habe in letzter Zeit nicht geschlafen.
Ich weiß nicht, warum, aber ich wache immer mitten in der Nacht auf und kann nicht wieder einschlafen.
Ich schlafe im Moment nur 3 oder 4 Stunden pro Nacht.
Ich will eigentlich kein Melatonin nehmen.
Was kann ich tun?
Feedback
In diesem Fall mache ich einfach meine Vorbereitungen für den nächsten Tag und gönne mir dann gegen 4 oder 5 noch ein oder 2 Stunden Schlaf. Das funktioniert.
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Ich weiß nicht warum, aber ich wache immer mitten in der Nacht auf und kann nicht wieder einschlafen. Ich weiß nicht, warum, aber ich wache immer mitten in der Nacht auf und kann nicht wieder einschlafen. |
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Ich schlafe im Moment nur 3 oder 4 Stunden pro Nacht. This sentence has been marked as perfect! |
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