Mindestens dreimal pro Woche wache ich mitten in der Nacht auf, und kann nicht wieder einschlafen. Mindestens dreimal pro Woche wache ich mitten in der Nacht auf und kann nicht wieder einschlafen.

Ich bin gewöhnt, früh ins Bett zu gehen, üblicherweise gegen 19 oder 19:30 Uhr. Ich bin gewöhnt, früh ins Bett zu gehen, üblicherweise gegen 19 oder 19:30 Uhr.

Der Wecker klingelt um 6 Uhr, und wenn ich eine Nacht mit Schlaflosigkeit verbracht habe, binwache ich schon gegen 4 Uhr aufgewacht. Der Wecker klingelt um 6 Uhr, und wenn ich eine Nacht mit Schlaflosigkeit verbracht habe, wache ich schon gegen 4 Uhr auf.

Diese zwei Uhr zu verlieren istStunden Schlaf weniger sind nicht kostfolgenlos, weil ich dann der über den Rest des Tages schläfrig bin, und meine Konzentration nicht in der besten Form ist. Diese zwei Stunden Schlaf weniger sind nicht folgenlos, weil ich dann der über den Rest des Tages schläfrig bin und meine Konzentration nicht in der besten Form ist.

Glücklicherweise habe ich immer eine Reserve von Matetee vorbereitet, um mich aus dieser störende Situation zu retten. Glücklicherweise habe ich immer eine Reserve von Matetee vorbereitet, um mich aus dieser störende Situation zu retten.

Es kann maneinem helfen, einen schwierigern Tag zu überleben, aber dann macht eses ist dadurch schwieriger, in der nächsten Nacht tief zu schlafen. Es kann einem helfen, einen schwierigen Tag zu überleben, aber es ist dadurch schwieriger, in der nächsten Nacht tief zu schlafen.

Wie alles im Leben, man muss versuchen, ein ausgewogeners Mittelpunktmaß zu erreichen: dern Effekt von Koffein zu genießen, ohne über Bord zu gehen und dern Teufelskreis der Schlaflosigkeit zu verewigen. Wie alles im Leben, man muss versuchen, ein ausgewogenes Mittelmaß zu erreichen: den Effekt von Koffein zu genießen, ohne über Bord zu gehen und den Teufelskreis der Schlaflosigkeit zu verewigen.