Aug. 4, 2024
변비 예방
복부 팽만감이 느껴지거나 배변을 제대로 보지 못한다면, 식당에 식이섬유를 더하는 것 외에도 충분한 물을 마시고 있는지 확인해야 하는데요. 따뜻한 물은 소화계를 자극하고 위장 내의 산성도를 희석시키며, 음식이 잘 소화될 수 있도록 준비를 마치는데요. 수분 부족으로 생길 수 있는 변비를 개선하고, 배변 활동이 원활하게 이뤄지도록 돕습니다.
팽만감 - 부풀어 가득 찬 느낌
소화계 - digestive system
희석시키다 - dilute (water down)
산성도 - acidity
복부 팽만감이 느껴지거나 배변을 제대로 보지 못한다면, 식당단에 식이섬유를 더하는 것 외에도 충분한 물을 마시고 있는지 확인해야 하는데요.
따뜻한 물은 소화계를 자극하고 위장 내의 산성도를 희석시키며, 음식이 잘 소화될 수 있도록 준비를 마치는데요.
수분 부족으로 생길 수 있는 변비를 개선하고, 배변 활동이 원활하게 이뤄지도록 돕습니다.
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변비 예방 |
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복부 팽만감이 느껴지거나 배변을 제대로 보지 못한다면, 식당에 식이섬유를 더하는 것 외에도 충분한 물을 마시고 있는지 확인해야 하는데요. 복부 팽만감이 느껴지거나 배변을 제대로 보지 못한다면, 식 |
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