ちゃんとのした休み」とは何と聞けば、？」と聞かれれば、それはそれぞれの人次第ですが、好きなことをする以外に、質のいい休憩を取ることだと思います。

例えば、先週土曜日に、ろうそくの灯にかすかに照らされた部屋にで本を読んで、心身にが満たされたように感じました。

インスタやユーチューブをボーっと見るより、本を読んでより濃厚な経験をしました。

本を読むと別な世界をに入って、新しい考えや感情に触れることができます。

この経験にで考えさせられたのは私の疲れは悪い質の休憩につながっている、ということです。

子供のころを振り返ると絵を描き、楽器を弾き、美術館に行ったり、映画を見たり、本やゲームに夢中な時間を過ごすしたことを思い出す。

その時、結果より単純に「やりたいからやる」と人生を楽しんでいた。

大人になると、こういう考え方が徐々に難しくなるけれど、この細切れの時間を「ちゃんと」好きなように、それでして質が良いように休憩を取ると確かに心身をが満たされると思います。