習慣は、勉強、趣味、そしてあらゆる分野の発展に必要な要素だと思います。

意識的な努力は止まりやす継続しにくいです。

「止まりやすい」だと、努力が自然に止まったみたいに聞こえます。

「今年こそ」と決心をしても、長く実践しなできず諦めてしまったことは皆さんも確かにきっとあると思います。

例えば、新年には毎日運動しようにとしたけれど、雨が降ったり、疲れすぎたりする日には決心が弱くなって運動をしないで休むとかしてしまいやすいですことがあるでしょう。

私はこれの一番重要な理由原因は、良い習慣は直ちに結果を出さないことだとからだ、と私は思います。

数日運動しても、筋は出来力はつきません。

勉強しても、成績もと実力に目につく変化はすぐに出来ません。

しかし、悪い習慣は即刻的な瞬時に効果があります。

甘いものを食べると、即時すぐに気持ちが良くなります。

それに加えて、悪効果は遅く影響は後で見え始まりめます。

勉強をしなくてせずにゲームをした結果影響は試験を受ける前には、現れません。

不健康ではないな食べ物が体重を増やすには時間がかけかります。

これが割る習慣に落ちることがこんなにやすいこんなに簡単に悪習慣におちいる理由だと思います。

それなら、どうすればよい習慣をつけられまるでしょうか？

私自身もまだよく知らなず毎日悪い習慣を消そうとしていますけど、すけど、確かに効果があったわかりませんが、悪習慣を断ち切る効果が確かにある方法を一つ探し見つけました。

それは、欲する目標習慣の最も簡単な始め単純な第一歩を習慣にすることです。

外に出ることは30分走ることよりやすいですけどり易く、一旦家の外でへ出たから運動をしようと思ってら、結局運動をすることになります。

いわば、「トリガー」です。

日本語では「きっかけ」「引き金」と言います。

「今年こそ」と決心をしても、長く実践しなずせず（or 長続きせず）諦めてしまったことは皆さんも確かにあると思います。

例えば、新年には毎日運動しようにとしたけど、雨が降ったり、疲れすぎたりする日には決心が弱くなって運動をしないで休むとかしてしまいやすいです。

私はこれの一番重要な理由（or 大きな）理由（or 原因）は、良い習慣は直ちに結果を出さないことだと思います。

勉強しても、成績も実力に目につく変化は出来ありません。

それに加えて、悪効果は遅く見え始まり（or 見え始め）ます。

健康ではない食べ物が体重を増すには時間がかけかります。

これが割る悪い習慣に落ちることがこんなにやすい簡単な理由だと思います。

それなら、どうすればよい習慣をつけられましょうか（or つけられるでしょうか）？

「つけられるでしょうか」のほうが一般的な表現だと思います。

私自身もまだよく知らな分からず毎日悪い習慣を消そ止めようとしていますけど、すけど、確かに効果があった方法を一つ探し見つけました。

それは、欲する習慣の最も簡単な始めを習慣にす最も簡単な習慣から始めることです。

外に出ることは30分走ることよりたやすいですけど、一旦家の外でに出たから運動をしようと思って、結局運動をすることになります。

たやすい

私はこのようにして運動する習慣をつけられました（or つけることができました）。