良い習慣を作ることについての「Tiny Habits」という本を読みました。

それでも、やる気がなくてもまだ行動できると著者は信じています。

秘訣はリマインダとして慣れた習慣を使いながら簡単にできるようにしますることです。

例えば、毎週論文を書く目的の代わりに歯を磨いた後に一つだけの文を書いてみまたりすることです。

こんな風に習慣を作るのがは結構効果的です。

習慣について ー「Tiny Habits」自己啓発本の教えー

良い習慣を作ることにため、「Tiny Habits」という本を読みました。

多くの人は何かをやりたければ遂げるために、モチベーションが必要なんだと思われだと考えます。

それでも、やる気しかし、著者はやる気/モチベーションがなくてもまだ行動できると著者は信じています。

その秘訣は、リマインダーとして慣れた習慣を使いながら習慣を身に付けることで、簡単に行動できるようにしますることです。

例えば、毎週論文を書く目的の代わりにという目的を達成するため、(毎回)歯を磨いた後に一つだけの文を文書いてみます。