我最近看了一本很有意思的书，叫做「《深度工作力」》。

作者主张提倡处在于浅薄时代的我们需要学会应学习和掌握“深度工作力“这种技巧，以便获取个人事业上的成功。

1.「主张」多数用于比较正式的场合，经常用的一个场景是法庭，如「被告主张xx」。我自己好像从来不用。

2.「xxx力」这种说法其实是受日文影响（一些年纪大的人也许不能马上理解），意思是「深度工作的能力」，所以它是「能力」，不是「技巧」。

3. 提倡xxx应（该）xx

他声称现代科技发展作者说社交媒体已经渐渐的改变了我们的脑袋。大脑。 ¶

1.「声称」通常暗示「对方在说谎」或者「对方是虚伪的」，多用于新闻稿。

2.「脑袋」过于口语化，而且大部分时候都可以找到替换词。「脑袋」用例： 他脑袋疼。（他头疼） / 这个人脑袋不够灵活（他头脑不够灵活）。

3. 这里提到「科技发展」，但科技发展概念非常大， 但下文只是在说「社交媒体」，所以我改成了「社交媒体」。

现代的社交媒体，比如说脸书、推特、IG、等，已经在我们的日常生活里彻底地扎根以及让，并且使我们过度依赖这些软体于社交媒体APP。

1.「社交媒体」自身就是现代化的概念，不存在什么「古典社交媒体」....不需要写「现代的」。

2. 加上「比如说脸书、推特、IG等 」也可以，只是感觉没有必要。注意最后一个例子后无顿号（、）。

3.「让我们」 类似于let /allow
4. 「以及」后面通常加词语或短语。比如：「社交媒体的好处以及坏处」。

这重前所未有的现象不仅让我们觉得需要随时有空回覆讯息，它的种种些APP的实时讯息通知也完全打断了我们日常生活的节奏。

这里我会觉得逻辑上不太自然，你写的是：人们对APP的依赖使他们觉得需要即时回覆讯息。 但我觉得逻辑上是：APP使人们产生了即时回覆讯息的需要-> 从而导致人们对APP更加依赖-> 进一步导致人们对即时回覆的追求更加强烈->于是更依赖APP。

所以我去掉了前面半句。

每一次被外在的通知给打扰次手机通知都分散了我们的注意力，因而也需要更多使我们需要一些时间重复新集中精神。

1.这里「外在的」没有必要，我感觉不存在「内在的通知」...
2.这句有文法问题。这句的主语是「每一次被外在的通知给打扰」， 简写就是「被打扰」。
所以，这句话可以拆分成如下两句：
「被打扰」分散了我们的注意力 。
「被打扰」也需要更多时间重复集中精神。 （有问题） 。 （集中精力的主语应该是「我们」，不是「被打扰」）

也就是说，这句话后半句主语是「我们」，所以需要在句子中添加主语「我们」，因此可以修改为：

我们每次被手机通知打扰后，注意力都被分散，也需要一些时间重新集中精神，因而导致工作实际花费的时间更长。

这也是为什么我们现代绝大部分的人在工作的注意力也往往是浅薄的现代很多人在工作时往往注意力涣散。

我觉得「绝大部分的人」这种说法过于武断。

or 这也是为什么现代很多人在工作时往往不够专注。

要对抗这些分心的通知是简单的，但不见得是容易的减少通知带来的分心实际上很简单，只需要更改手机设定即可。

1.这句话不太自然，「简单」=「容易」，所以你写的相当于是： xx是简单的，但不见得是简单的。 我觉得你是想说「它看起来容易，实际做起来很难」。

2. 「对抗通知」不自然。

只需要重置手机的通知设定别随时干扰我们，以及抽空给深度工作力培养，顺便摆脱这些通知对我们的束缚和恢复我们个人的时间与精神权利不过，话虽如此，很多人对社交媒体已产生了高度依赖，要做到这点也需要一些时间和努力。

1.「给xx培养」 不自然。

2. 前面说「但不见得是容易的」，而这里的「只需要」又暗示「很容易」，从而产生了矛盾。所以我把整个句子改了一下。

作者主张处在于浅薄时代的我们需要学会“深度工作力“这种技巧，以便获取个人成功。

他声称现代科技发展已经渐渐的地改变了我们的脑袋。

现代的社交媒体，比如说脸书、推特、IG、等，已经在我们日常生活里中彻底地扎根以及并让我们过度依赖这些软体。

这重种前所未有的现象不仅让我们觉得需要随时有空回覆回复讯息，它的种种通知也完全打断乱了我们日常生活的节奏。

每一次被外在的通知给打扰都分散了我们的注意力，因而也需要更多时间重复新集中精神力。

这也是为什么我们现代绝大部分的人在工作的注意力时的专注度也往往是浅薄不够的。

只需要重置手机的通知设定，让它别随时干扰我们，以及抽空给深度工作力培养，顺便摆脱这些通知对我们的束缚和恢复我们个人的时间与精神权利。