毎朝の決まりきった

この前私は自分の習慣を代わり決めました。先は朝遅く起きた、あまり食べ物をゆっくり食べた、外で散歩しませんでした。自分で「このまま人生がちゃんと大事にしていません」と考えて、そして、代わりました。

今週の始まりから私は午前7時に起きて公園で散歩しました。家に帰る時、５０分くらい絵を描いて、そのあと朝ごはんを食べます。食べるときも「この味はどう？」と「これをちゃんと味わいでほうがいい」の考えがあります。

先の習慣よりこれがいいと思います！　今、朝に楽しみしている、毎食はうまくなってみいたいそうです！

習慣を代わりができるけど、口写しでしているの、６６日間の過ごすは必要です。それは習慣研究の本で読みました。

I've recently decided to change my habits. Before, I used to wake up late, not eat my food properly and not take any walks. I thought to myself "If I go on like this, I won't treasure my life", and so I changed.

Since the beginning of this week, I've woken up at 07:00 AM and then gone to a park for a walk. When I come back home I draw for 50 minutes and after that I have breakfast. When I eat I try to think "What is the flavor like?" and "I should try to enjoy this".

I enjoy this a lot more than my previous habits. Now, I look forward to the mornings and every meal seems to have gotten more delicious!

You can change your habits, although in order to do them without thinking it has to pass 66 days. I read that in a book on research on habits.