日記36：睡眠のパターン

Feb. 12, 2024

日記36：睡眠のパターン

最近、睡眠パターンが不規則になってしまいました。
睡眠時間は、短い時は4時間で済むこともあれば、長いときは10時間必要と感じることもあります。
例えば、昨夜は真夜中ごろに就寝しましたが、4時半ごろに目覚めてしまい、その後なかなか眠りにつけませんでした。
しかし、一昨日の夜は、10時ごろにベッドに入り、約10時間眠ることができました。
このような不規則な睡眠パターンは、カフェインの摂取を見直すべきだと考える一因です。コーヒーは1日に2杯程度しか飲んでいませんが、主に早朝に飲むため、就寝時にはカフェインが体から抜けているはずです。
睡眠スケジュールを正常化したいと思っています。

Recently, my sleeping pattern has become irregular.
Sometimes I only need a short 4 hours of sleep, and other times I feel like I need a long 10 hours.
For example, last night I went to bed around midnight, but woke up around 4:30 and had a hard time falling back asleep after that.
The night before last, however, I went to bed around 10:00 and was able to sleep for about 10 hours.
This irregular sleep pattern is one of the reasons why I believe I should reconsider my caffeine consumption. I drink only about two cups of coffee a day, mostly early in the morning, so the caffeine should be out of my system by bedtime though.
I would like to fix my sleep schedule.

ja 4

Correct

Corrections

doctrinaire

日記36：睡眠の（の）パターン

最近、睡眠パターンが不規則になってしまいました。

睡眠時間は、短い時は4時間で済むこともあれば、長いときは10時間必要と感じることもあります。

例えば、昨夜は真夜中ごろに就寝しましたが、4時半ごろに目覚めてしまい、その後なかなか眠りにつけませんでした。

しかし、一昨日の夜は、10時ごろにベッドに入り、約10時間眠ることができました。

このよう~~な不規則な~~に睡眠パターンはが不規則になることもあるため、カフェインの摂取を見直すべきだと考え~~る一因で~~ています。

The original sentence is understandable but sounds like being directly translated from English. The original sentence involves nominalization. My suggestion is an example of how to disentangle the nouns （like "一因" → "〜になることもあるため"）.

コーヒーは1日に2杯程度しか飲んでいませんが、主に早朝に飲むため、就寝時にはカフェインが体から抜けているはずですなんですけれどね。

睡眠スケジュールを正常化したいと思っています。

Feedback

This entry is almost perfectly written.

deux_ex_machina

Feb. 15, 2024

Thank you so much! Your corrections are very useful as always.

doctrinaire

Feb. 16, 2024

You're very welcome!

sachisachi

日記36：睡眠のパターン

最近、睡眠パターンが不規則になってしまいました。

睡眠時間は、短い時は4時間で済むこともあれば、長いときは10時間必要と感じることもあります。

例えば、昨夜は真夜中の12時ごろに就寝しましたが、4時半ごろに目覚めてしまい、その後なかなか眠りにつけませんでした。

真夜中ごろでも、もちろん意味はわかりますが、この言い方をあまり聞いたことないな、と思いました。

しかし、一昨日の夜は、10時ごろにベッドに入り、約10時間眠ることができました。

このような不規則な睡眠パターンは、カフェインの摂取を見直すべきだと考える一因です。

コーヒーは1日に2杯程度しか飲んでいませんが、主に早朝に飲むため、就寝時にはカフェインが体から抜けているはずです。

睡眠スケジュールを正常化したいと思っています。

Feedback

完璧です。いつも英語の文章ありがとうございます！

deux_ex_machina

Feb. 13, 2024

ありがとうございます。＾＾

nambatsuyoshi

日記36：睡眠のパターン

最近、睡眠パターンが不規則になってしまいました。

睡眠時間は、短い時は4時間で済むこともあれば、長いときは10時間必要と感じることもあります。

例えば、昨夜は真夜中ごろに就寝しましたが、4時半ごろに目覚めてしまい、その後なかなか眠りにつけませんでした。

しかし、一昨日の夜は、10時ごろにベッドに入り、約10時間眠ることができました。

このような不規則な睡眠パターンは、カフェインの摂取を見直すべきだと考える一因です。

コーヒーは1日に2杯程度しか飲んでいませんが、主に早朝に飲むため、就寝時にはカフェインが体から抜けているはずです。

睡眠スケジュールを正常化したいと思っています。

deux_ex_machina

Feb. 13, 2024

ありがとうございます。＾＾

karlalou

日記36：睡眠のパターン

最近、睡眠パターンが不規則になってしまいました。

睡眠時間は、短い時は4時間で済むこともあれば、長いときは10時間必要と感じることもあります。

例えば、昨夜は真夜中ごろに就寝しましたが、4時半ごろに目覚めてしまい、その後なかなか眠りにつけませんでした。

しかし、一昨日の夜は、10時ごろにベッドに入り、約10時間眠ることができました。

このような不規則な睡眠パターンは、カフェインの摂取を見直すべきだと考える一因です。

しかし、コーヒーは1日に2杯程度しか飲んでい~~ませんが~~ないし、主に早朝に飲むため、就寝時にはカフェインが体から抜けているはずです。

睡眠スケジュールを正常化したいと思っています。

Feedback

カフェインが強すぎるのかもしれないですね？アメリカで外で売ってるコーヒーはカフェインすごいですよ。私なんかスターバックスのコーヒー飲んだら３０分で燃え尽きてフラフラになって、その後、３日間くらいは眠れません。XD
自分ちで作るドリップコーヒーなら大丈夫です。

deux_ex_machina

Feb. 13, 2024

添削、コメントありがとうございます。＾＾
私はKeurigを使うので、ドリップとインスタントコーヒーのようなものですね。
今使っているポッドはスターバックスのイタリアンローストです。それが睡眠を影響しているのかもしれません...。

日記36：睡眠のパターン