日記（第５６番）：プルアップ

昨日、2.4キロメートルをランニングした後に、プルアップを試してみたかったです。鉄棒を握ったら、男の人に見られました。そして、鉄棒が低すぎるので、もっと高い鉄棒を握ったほうがいいと言いました。そのあと、掴み方を教えてくれた。掴み方が２つあります。逆手と順手の掴み方が違う筋をトレーニングすることができるようです。

Diary Entry #56: Pull-Up
Yesterday, after I did my 2.4km run, I wanted to try out pull-ups. As I grabbed the metal bar, I was noticed by a man. He told me that the bar was too low, so I should try grabbing a higher one instead. He taught me the ways of gripping the bar. There are 2 ways of grabbing the bar. The underhand grip and overhand grip seem to train different muscles.