幸せになる方法を理解するのために、心理学と生化学を少し理解がする必要でがある。

先ず、人類はお互いに頼しますを頼る。

昔しから他の人と交流のが依存になっに頼ってきた。

二つ目第二に、日光でを浴びるのがことは健康的な体のために絶対に必要である。

日光を露出のがに当たるとセロトニン（幸せくになるホルモン）を解放が分泌されるのである。

三つめ目第三に、体と脳はわけでわ分かれていない。

or 体と脳はつながっている　（the body and the brain are connected）

どんな食べ物を食べしたりたか,　運動をしたかどうかしたり、休みを取るかどうか、全部脳に影響を及ぼす。

4つ目第四に、人間の体が何でも状況ではどんな状況にも適応できまする。

過酷な状況をで生き残るのために体が適応的できるようになった。

このおかげでため、脳も適応的できるようになった。

脳は常に状況でに適応になするから、結局楽しい物がことも結局退屈になる。

毎日新ことがを試してみる。

or 毎日新しいことに挑戦しましょう (Let's try new things every day.)

毎日同じことをやればすると、落ち込んでになるしまう。

or 毎日同じことをすると鬱になる。

偶に楽しい物時には楽しみから休み息を取るりましょう。

「物」is object. 「こと（事）」 is thing.

幸せになる方法を理解するのために、心理学と生化学を少し理解することが必要である。

先ず、人類はお互いに頼し依存しています。

昔しから他の人と交流のが依存に依存するようになった。

二つ目、日光でを浴びるのが健康的な体のために絶対に必要である。

日光をに露出のがすることによってセロトニン（幸せくなるホルモン）を解放が分泌されるのである。

三つめ目、体と脳はわけでわ別々ではない。

どんな食べ物を食べしたりるか,　運動かどうかしたりするか、休みを取るかどうか、全部脳に影響を及ぼす。

4つ目、人間の体が何でも状況ではどんな状況にも適応できます。

過酷な状況を生き残るのために体が適応的になっ力を身につけた。

脳は常に状況でに適応になるからしているので、結局楽しい物が退屈になる。

毎日新ことがを試してみる。

毎日同じことをやれば、落ち込んでむようになる。

偶に楽しい物から休みを取ることもお休みしてください。