外国語を学ぶつもりがあれば(or 外国語を学ぶなら）休憩時間も大事と思います。

そこれはちょっと恥ずかしいけど

私の読みむ能力は中級がだけど、書きく能力は初級だ。

気づいたことは1-3週間の休憩の後、日本語能力が休憩の前に比べたらさらにて上手になった。

この有益な休憩をが起こるために、は二つの大事な原因条件がある。

一番つは休憩の前に外国語をたくさん使っていた、二番ること、もう一つは外国語の能力はが中級か上級であることだ。

私の読みむ能力は中級がで、書きく能力は初級です。

文の意味は分かります。自然な形に直しました。

気づいたことは1-3週間の休憩みの後、日本語能力が休憩みの前に比べたらさらに上手にくなった。

意味は通じます。より自然な言い方に直しました。
休憩だと、もっと短い時間のニュアンスです。（例「5分休憩」「1時間休憩」）
ここは1-3週間なので「休み」としました。
「上手になった」より「上手くなった」のほうがより自然なので、小さいことだけど直しました。

この有益な休憩を起こるために、二つ大事な原因みが起こったのは、二つの大きな理由がある。

「原因」だとネガティブなことのイメージです。（例「機械が故障した原因」）
ここでは日本語が上手くなったという、嬉しいことなので「理由」に変えてみました。

一番は休憩みの前に外国語をたくさん使っていた、二番は外国語の能力は中級か上級だったこと。

より自然になるようにしました。