この数年、服はがきつくなってしまいました。

はかりで体重を量れてると、かなり増えていましたｗ。

その結果、ダイエットと運動をし始めました。

それに、野菜や果物をもっと食べて、砂糖と油の余裕っぽい食べ物と甘い物を控えています。

また水分を十分に補っています。

最初は死ぬほど苦しかったんだけど、少しずつ上達してい慣れてきました！

１月で、５キロを減らせました！

健康は一番大切だから、ちゃんと維持してほしいたいです。

この数年、服はがきつくなってしまいました。

はかりで体重を量れてったらかなり増えていましたｗ。

その結果、ダイエットと運動をし始めました。

それに、野菜や果物をもっと食べて、砂糖と油の余裕油っこい食べ物と甘い物を控えています。

最初は死ぬほど苦しかったんだけど、少しずつ上達してい改善されました！

１月で、５キロを減らせりました！

健康は一番大切だから、ちゃんと維持してほしたい。

この数年で、服はきつくなってしまいました。

あら！大変ですね

はかりで体重を量れて体重はかなり増えましたｗ。

その結果だから、ダイエットと運動し始めました。

筋トレは一週間に３回して毎日６千歩を目指しています。

それに、野菜や果物をもっと食べて、砂糖と油の余裕食べ物とを減らして甘い物をも控えています。

最初は死ぬほど苦しかったんだけど、少しずつ上達してい慣れてきました！

１月で、５キロを減らせました！

すごい！

健康は一番大切だから、ちゃんと維持してほしいます。

この数年、服はで服がきつくなってしまいました。

はかり体重計で体重を量れてったらかなり増えていましたｗ。

その結果れで、ダイエットと運動しを始めました。

筋トレは一週間に３回して毎日６千歩を目指し標に歩いています。

それに、野菜や果物をもっと食べて、砂糖と油の余裕多い食べ物と甘い物を控えています。

最初は死ぬほど苦しかったんだけど、少しずつ上達してい慣れてきました！

１か月で、５キロを減らせました！

健康は一番大切だから、ちゃんと維持してほしいいこうと思います。

この数年、服はがきつくなってしまいました。

はかり体重計で体重を量れてったら、かなり増えていましたｗ。

その結果、ダイエットと運動しを始めました。

それに、野菜や果物をもっと食べて、砂糖と油の余裕な食べ物と甘い物を控えています。

最初は死ぬほど苦しかったんだけど、少しずつ上達してい慣れてきました！

健康はが一番大切だから、ちゃんと維持してほしたい。