久しぶりに外に出ました

昨日は外に出ることを決めましたので地下室に自転車を出して外に走りました。
熱い日でした。
坂の下って行きますつもりでした。坂の頂上に到着するの時に力はもう下がりました。でも坂を下って行きました。
帰るのに力はとても下がりました。
乗っていない自転車の長い間後で体力は大変下がりました。

Yesterday I decided to go outside, so I got my biycle out of the basement and drove off.
It was a hot day.
My plan was to ride down a hill. When I arrived at the hill's top, my power already decreased, but I rode down the hill.
On my way back my power dropped a lot.
After such a long time of not having ridden my bike, my stamina has decreased greatly.