June 3, 2024
ストレッチ
最近毎朝ストレッチをしています。20代なのに、筋肉と関節の柔軟性が低すぎることに気が付いたのです。ちょうどいい長さの8分の動画を見つけて、目覚めたたびに見ながらしています。そして、一週間ぐらいしか経ってなくても、もう改善を感じます。例えば、背がかなり高いことで、立ちながらつま先に手を触れることが決してできませんでしたが、もう触れられるようになりました。本当にびっくりして、これからも体の可動域をより広げたいです。
一番好きなのは筋肉の柔軟性があることが気持ちよくて、呼吸に集中するものでありますから、落ち着かせるのにいいです。気になったら、ぜひやってみてください！
ストレッチ
最近毎朝ストレッチをしています。
20代なのに、筋肉と関節の柔軟性が低すぎることに気が付いたのです。
ちょうどいい長さの8分の動画を見つけて、目覚めたたびに見ながらしています。
そして、一週間ぐらいしか経ってなくても、もう改善を感じます。
例えば、背がかなり高いことで、立ちながらつま先に手を触れることが決してできませんでしたが、もう触れられるようになりました。
本当にびっくりして、これからも体の可動域をより広げたいです。
一番好きなのは（or 良かったのは）筋肉の柔軟性があることが気持ちよくて、呼吸に集中するものでありますから、、気持ちを落ち着かせるのにいいです。
最後の文がちょっとわかりにくかったけど、ストレッチをしているときのことですか？
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ずいぶん効果があるんですね。いい習慣だね。
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ちょうどいい長さの8分の動画を見つけて、目覚めたたびに見ながらしています。 This sentence has been marked as perfect! ちょうどいい長さの8分の動画を見つけて、目覚め |
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そして、一週間ぐらいしか経ってなくても、もう改善を感じます。 This sentence has been marked as perfect! |
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例えば、背がかなり高いことで、立ちながらつま先に手を触れることが決してできませんでしたが、もう触れられるようになりました。 This sentence has been marked as perfect! |
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一番好きなのは筋肉の柔軟性があることが気持ちよくて、呼吸に集中するものでありますから、落ち着かせるのにいいです。 一番好きなのは（or 良かったのは）筋肉の柔軟性があることが気持ちよくて、呼吸に集中する 最後の文がちょっとわかりにくかったけど、ストレッチをしているときのことですか？ |
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気になったら、ぜひやってみてください！ |
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ちょうどいい長さの8分の動画を見つけて、目覚めたたびにしています。 |
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