ストレス解消の良い方法は何ですか.

どんなとき、ストレスを感じますか。テストのときですか。お金がないときですか。ストレスの一般的な原因は多くの困った問題を積み重ねることです。ストレスは健康と感情に影響をうけて、具体的に方法が必要です。それで、ストレス解消の良い方法は何ですか.私にとって、ストレスを解消するために、主な方法が三つあります。
　　まず、興味を持っていることをするべきです。たとえば：　音楽を聞いたり、料理を作ったり、本を読んだりすることです。それに、好きな食べ物を食べたらいい気持ちになります。甘いものを食べることは科学的にもストレスに対して効果があると考えられます。でも、健康のため食べ過ぎないでください。
　　つぎは積極的で、楽しいことを考えたほうがいいと思います。たとえば：学生時代の記念、大学に合格、いい点を取った。。。そういえば、コメディの番組を見ると、いいと思います。実は笑うことにはさまざまな効果があります。それで、できるだけ笑ってくださいね。　　　　
最後は毎日十分に睡眠をとることです。よく眠ったとき、リラックスで、新しいエネルギーの再生に役立ちます。目覚めた後は、体に活力が満て、疲れがなくなります。
　　ストレスが続いていれば、とても危ないことです。上の方法どおり実行すれば、効果がありません。医者に診てもらったべきです。アドバイスして、いい治療をうけてもらうはずです。　
　　つまりはストレスに対して、楽観的な気持ちを持ち続けることが大切だと思います。