ストレス解消法

テスト（試験？）があるたびに、私はストレスを感じます。その理由はテストについて考えすぎます。テストが難しいかどうか、できるかどうかが気になります。最近、コロナウイルスのせいで、社会距離もストレスの原因になっています。その時、私はよく眠りにくかったり、腹痛をしたりしています。私のストレスを解消方法は、明るい音楽を聴くことです。さらに、私は感謝するもののリストも書いています。それで、書いたあとで、ストレスがなくなります。

Whenever I have an exam, I feel stress because I think too much about whether the test is hard or whether or not can I do it. Recently due to corona virus, social distancing is also one of the reason causing me stress. When having stress,　it's hard for me to sleep and sometimes I have a stomachache too. I deal with it by listening to happy music. Moreover I make a gratitude list and often after making that list, my stress disappears.